Top thực phẩm bạn nên ăn khi bị cúm Nước ép rau quả, súp gà, tỏi, gừng, trà nóng, chuối . là danh sách những thực phẩm bạn nên tích cực ăn để đẩy lùi nhanh chứng cảm cúm khó chịu. Bánh Sandwich Bánh sandwich có chứa nhiều protein và nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mặc dù có thể ăn chúng lúc này bạn không thấy hấp dẫn và ngon miệng nhưng việc ăn bánh sandwich có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Hãy thử cho thêm sốt cranberry để tăng hương vị. | Top thực phẩm bạn nên ăn khi bị cúm Nước ép rau quả súp gà tỏi gừng trà nóng chuối. là danh sách những thực phẩm bạn nên tích cực ăn để đẩy lùi nhanh chứng cảm cúm khó chịu. Bánh Sandwich Bánh sandwich có chứa nhiều protein và nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mặc dù có thể ăn chúng lúc này bạn không thấy hấp dẫn và ngon miệng nhưng việc ăn bánh sandwich có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Hãy thử cho thêm sốt cranberry để tăng hương vị món ăn. Nước ép rau quả Tự làm nước ép rau quả hoặc và ăn một vài loại hoa quả sẽ là một hành động giúp hồi phục cúm nhanh nhất. Hãy uống một ly nước trái cây rau quả sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch thúc đẩy chất chống oxy hoá và tăng cường nước cho cơ thể chống lại cúm. Soup gà Với tác dụng nuôi dưỡng các tế bào và Hydrat hóa nên một số bằng chứng khoa học cho rằng súp gà có thể giúp chữa bệnh và chống viêm nhẹ. Các nghiên cứu cũng khẳng định súp gà nóng có thể cải thiện khả năng của lông mi lông mũi để bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút. Tỏi Nếu bạn không ngại ngần về mùi tỏi nồng nặc bạn hãy sử dụng thật nhiều tỏi khi bị cúm nhé. Hãy nhớ bổ sung tỏi làm gia vị cho các món ăn đặc biệt là súp. Tỏi là một loại kháng sinh có tính chất kích thích miễn dịch nên làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng. Gừng Khi bạn bị đau bụng buồn nôn hay tiêu chảy thì gừng là một vị thuốc sẵn có trong nhà có thể sử dụng để làm dịu những triệu chứng này. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp chống viêm. Hãy thử ăn gừng tươi ăn gừng ở dạng bột hoặc uống nước gừng nhé Trà nóng Từ lâu trà được biết đến là một loại cây thuốc quý có chất chống ô xy hóa giúp đấu tranh chống lại bệnh tật. Xông mũi bằng nước trà xanh nóng có thể giúp đỡ giải tỏa sự tắc nghẽn ở mũi. Hoặc thêm một thìa mật ong chanh sẽ giúp giảm viêm họng. Chuối Bạn có thể ăn chuối bằng cách thái lát nghiền nát hoặc ăn toàn bộ quả chuối để giảm các triệu chứng như buồn nôn nôn mửa và tiêu chảy. Chuối gạo sốt táo .
