Cần tập cho bé thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ. Trẻ em thường không ý thức được việc ăn uống điều độ của mình. Chúng có thể ăn bất cứ thứ gì chúng thích vào bất cứ thời gian nào chúng muốn. Nếu cha mẹ không kiểm soát hành vi này, việc ăn uống có thể gây hại đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp cha mẹ rèn cho con cái mình một thói quen ăn uống tốt. . | Để trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh Cần tập cho bé thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ. Trẻ em thường không ý thức được việc ăn uống điều độ của mình. Chúng có thể ăn bất cứ thứ gì chúng thích vào bất cứ thời gian nào chúng muốn. Nếu cha mẹ không kiểm soát hành vi này việc ăn uống có thể gây hại đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp cha mẹ rèn cho con cái mình một thói quen ăn uống tốt. 1. Làm gương cho trẻ Trẻ em có tài bắt chước rất nhanh. Chúng sẽ bắt chước ăn những gì mà cha mẹ và các thành viên trong gia đình ăn không ăn những gì mà mọi người không ăn. Chẳng hạn Cha mẹ đừng bao giờ nhai ngậm đá vào mùa hè nếu không muốn trẻ bắt chước hành động này. 2. Không ăn vặt Xây dựng nguyên tắc cho trẻ không ăn vặt các loại bánh kẹo kể cả các loại đồ uống trong khoảng 3 giờ trước khi ăn cơm. Cho trẻ ăn một loại đồ ăn gì đó nhẹ nhàng khi trẻ đi học về trong khi chờ ăn cơm như một miếng trái cây một cốc sữa chua. nhưng nhớ là không quá nhiều . Tới bữa cơm nếu trẻ có cảm giác đói chúng sẽ ăn bất kể cái gì có trên bàn ăn. 3. Không đáp ứng mọi yêu cầu của trẻ Từ chối tất cả những lời yêu cầu của trẻ khi chúng đòi mua những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe như những thực phẩm có quá nhiều đường bơ chất hóa học thực phẩm chế biến không an toàn. Đổi lại bạn hãy khuyến khích chúng chuyển sang những lựa chọn khác tốt hơn hoặc tự tay làm cho chúng những món ăn chúng thích tại nhà. Nên khuyến khích trẻ và các thành viên khác ăn vào các thời điểm trong ngày 4. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau Ngoài những món rau canh có trong bữa ăn cha mẹ hãy chuẩn bị những loại rau sạch như carrot dưa chuột mía củ đậu bánh mì kẹp rau sống. trong tủ lạnh và khuyến khích trẻ và các thành viên khác ăn vào các thời điểm trong .
