10 cách giúp các chị em tăng khả năng mang bầu(P1) Hầu hết chúng ta đều quan niệm: quan hệ tình dục sẽ dẫn đến mang bầu. Thực tế, quan niệm này còn chưa đúng. Những cách bảo vệ sức khỏe sau sẽ giúp các chị em tăng khả năng mang bầu của mình. 1. Theo dõi trọng lượng cơ thể Cơ thể quá béo sẽ sản xuất nhiều hoocmon gây ảnh hưởng xấu tới quá trình rụng trứng. Lượng trứng rụng ít hơn mức bình thường sẽ làm giảm cơ hội mang thai của các chị em. Bên cạnh đó,. | 10 cách giúp các chị em tăng khả năng mang bầu P1 Hầu hết chúng ta đều quan niệm quan hệ tình dục sẽ dẫn đến mang bầu. Thực tế quan niệm này còn chưa đúng. Những cách bảo vệ sức khỏe sau sẽ giúp các chị em tăng khả năng mang bầu của mình. 1. Theo dõi trọng lượng cơ thể Cơ thể quá béo sẽ sản xuất nhiều hoocmon gây ảnh hưởng xấu tới quá trình rụng trứng. Lượng trứng rụng ít hơn mức bình thường sẽ làm giảm cơ hội mang thai của các chị em. Bên cạnh đó cơ thể quá ít chất béo có nghĩa là cơ thể không sản xuất đủ lượng hoocmon để duy trì rụng trứng mỗi tháng như vậy khả năng mang thai cũng sẽ giảm. Thuốc lá khói thuốc lá đều ảnh hưởng tới quá trình thụ thai của người phụ nữ Giáo sư Christopher Williams chuyên ngành sản khoa tại Đại học Virginia ở Charlottesville và tác giả của cuốn sách Cách nhanh nhất để thụ thai kiểu truyền thống cho rằng tập thể dục là cách tốt giúp các chị em duy trì một trọng lượng cơ thể cân đối tăng khả năng mang bầu nhưng không nên tập quá sức. Những phụ nữ vận động quá nhiều như chạy đường dài hoặc các vận động viên điền kinh rất dễ gặp các chứng như trứng rụng không đều hoặc quá trình rụng trứng bị dừng lại. Trước khi có ý định mang bầu các chị em nên tham khảo ý kiến của bác sỹ về công việc của mình. 2. Chế độ ăn uống hợp lý Một chế độ ăn uống hợp lý đòi hỏi đầy đủ các chất đạm sắt kẽm và vitamin C vì nếu thiếu một trong những thành phần dinh dưỡng trên chu kỳ kinh sẽ bị ảnh hưởng. Các loại thực phẩm giàu protein có trong chế độ ăn uống của bạn chẳng hạn như thịt cá các sản phẩm từ sữa trứng và hạt cà phê. 3. Giảm hút thuốc lá và khói thuốc lá Thuốc lá gây tác động xấu tới quá trình rụng trứng của buồng trứng và sự thụ thai. Những phụ nữ trên 35 tuổi hút thuốc lá chức năng hoạt động buồng trứng của họ sẽ giảm đi rõ rệt. Ông Robert Barbieri bác sỹ y khoa đầu ngành sản khoa ở Brigham và Bệnh viện Phụ nữ ở Boston cho rằng Hút thuốc sẽ làm tổn thương vĩnh chức năng buồng trứng của người phụ nữ nhưng khi người phụ nữ dừng việc hút thuốc lá một số .
