“Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 - Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy, cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt, trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. 1. Mật ong Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh mát, có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi, trị ho, nhuận tràng, tiêu. | Thực đơn cho phụ nữ tuổi 30 - Tuổi 30 là giai đoạn đỉnh cao của phụ nữ. Ngay sau đó nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. 1. Mật ong Theo Đông y mật ong có vị ngọt thanh mát có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi trị ho nhuận tràng tiêu độc dưỡng sắc hiệu quả. Bởi mật ong rất dễ được tiêu hóa cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành các dưỡng chất ngăn ngừa quá trình lão hóa. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy nữ giới tuổi 30 nên thưởng thức một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn trống . Nó không những có tác dụng đả thông hệ tiêu hóa ngăn ngừa các bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái là thần dược giúp nữ giới trẻ mãi không già. 2. Tiết lợn Sau khi được dịch dạ dày phân giải huyết tương trong tiết lợn sẽ sản sinh một loại chất phân giải có tác dụng giải độc nhuận tràng đào thải các chất cặn bã và các hạt kim loại nhỏ trong cơ thể ra bên ngoài. Những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụ xe hơi nên thường xuyên ăn loại thực phẩm này. Ngoài ra tiết lợn còn chứa nhiều sắt do đó tốt cho những người thiếu máu da dẻ xanh xao hoặc trắng bệch. 3. Rong biển Rong biển có vị mặn tính hàn có tác dụng tiêu độc tiêu đờm ngăn ngừa hen suyễn lợi tiểu. I-ốt trong rong biển sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ kích thích quá trình bài tiết các chất dư thừa có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra axit sunfuric trong rong biển góp phần bài trừ cholesterol ra ngoài cơ thể. Giúp cơ thể được thanh lọc và chậm quá trình lão hóa. Rong biển thích hợp với những người mắc chứng tuyến giáp trạng sưng to do thiếu iốt cao huyết áp xơ cứng động mạch ngộ độc dược phẩm. 4. Cà rốt Trong Đông y cà rốt có vị ngọt tính lương có tác dụng bổ tỳ kiện vị tốt cho dạ dày . Cà rốt rất giàu hàm lượng carotene và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Carotene trong cà rốt sau khi kết hợp với các phân tử thủy
