Tăng cân trong thai kỳ Tăng cân đều đặn trong giới hạn cho phép cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch, rạn da, đau lưng, mệt mỏi, khó tiêu hoá, khó thở trong thời kỳ mang thai. Tại sao tăng cân trong thời kỳ mang thai lại quan trọng? Việc bạn tăng cân trong thời kỳ mang thai sẽ cung cấp dinh dưỡng để thai nhi phát triển và cũng được tích trữ lại để cho bé bú sau khi cả khối lượng tăng cân đã đi đâu? Sau đây là phân chia. | Tăng cân trong thai kỳ Tăng cân đều đặn trong giới hạn cho phép cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh trĩ giãn tĩnh mạch rạn da đau lưng mệt mỏi khó tiêu hoá khó thở trong thời kỳ mang thai. Tại sao tăng cân trong thời kỳ mang thai lại quan trọng Việc bạn tăng cân trong thời kỳ mang thai sẽ cung cấp dinh dưỡng để thai nhi phát triển và cũng được tích trữ lại để cho bé bú sau khi cả khối lượng tăng cân đã đi đâu Sau đây là phân chia số cân tăng của bạn Thai nhi 7-8 pound 3 5-4kg Nhau 1-2 pound 0 5-1kg Dịch ối 2 pound 1kg Tử cung 2 pound 1kg Mô ngực của người mẹ 2 pound 1kg Máu của người mẹ 4 pound 2kg Dịch trong các cơ của người mẹ 4 pound 2kg Mỡ và dự trữ dưỡng chất của người mẹ 7 pound 3 5kg Bạn nên tăng cân tổng cộng là bao nhiêu Số cân nên tăng thêm tùy thuộc vào cân nặng của bạn trước thời kỳ mang thai. Bạn nên tăng 25-37pound 12 5-18 5kg nếu bạn có trọng lượng cân đối trước khi mang thai 28-40 pound 14-20kg nếu bạn thiếu cân trước khi mang thai 15-25pound 7 5-12 5kg nếu bạn thừa cân trước khi mang thai Bạn nên tăng cân trong thời kỳ mang thai với tốc độ nào Việc tăng cân của bạn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn trước khi bạn mang thai và thời gian đã mang thai. - Trọng lượng cân đối trước khi mang thai 3-5 pound 1 5-2 5kg trong ba tháng đầu Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần từ tháng thứ tư đến thứ sáu Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần trong ba tháng cuối - Thiếu cân trước khi mang thai 5-6 pound 2 5-3kg hay hơn trong ba tháng đầu điều này còn phụ thuộc bạn thiếu cân nhiều hay ít trước khi mang thai và lời khuyên của bác sĩ 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần trong sáu tháng cuối - Thừa cân trước khi mang thai Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg trong ba tháng đầu Khoảng 1 pound 0 5kg mỗi tuần trong sáu tháng cuối Nên giữ việc tăng cân càng đều đặn càng tốt vì thai nhi đòi hỏi một nguồn cung cấp dưỡng chất hàng ngày suốt thời kỳ mang thai từ thức ăn bạn hấp thụ. Tăng cân dao động một chút tuần này sang tuần khác là ổn. Tuy nhiên bạn nên liên hệ bác sĩ của mình nếu .
