Khi nào thì nên uống nước? Làm thế nào để biết được rằng bạn đã tiếp đủ nước cho cơ thể? Một số người dựa vào cơn khát để làm thước đo, một số người lại tin vào quy tắc phổ biến là 8 ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, cả hai điều này đều không đúng. Trên thực tế cho thấy nhu cầu nước tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như kích cỡ . | Khi nào thì nên uống nước Làm thế nào để biết được rằng bạn đã tiếp đủ nước cho cơ thể Một số người dựa vào cơn khát để làm thước đo một số người lại tin vào quy tắc phổ biến là 8 ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên cả hai điều này đều không đúng. Trên thực tế cho thấy nhu cầu nước tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như kích cỡ mức độ hoạt động tuổi tác và chế độ ăn uống của mỗi người. Vì vậy bạn cần phải lắng nghe cơ thể của chính mình để quyết định xem bao nhiêu nước là thích hợp nhất đối với bạn và cũng tùy thuộc vào tình hình thời tiết điều kiện công việc làm việc trong nhà hay ngoài trời lao động nặng nhọc hay không. . Đành rằng cái gì nhiều quá đều không tốt nhưng nếu bạn uống nhiều nước hơn nhu cầu của cơ thể một chút thì vẫn tốt hơn là để cho cơ thể bị thiếu nước. Đối với những người trên 65 tuổi đang có bệnh cần được điều trị thì hệ thống báo khát có thể bị trục trặc. Thông thường .
