Ngừa loãng xương Để nhận biết bị loãng xương, cần lưu ý khi gặp một số triệu chứng như: Đau lưng và ít phổ biến hơn là đau ngực, hông, cổ tay và vùng xương chậu; Hụt chiều cao (do cột sống bị dồn nén lại); Dễ bị gãy xương mặc dù chỉ bị té nhẹ. Cách điều trị loãng xương tốt | Ngừa loãng xương Để nhận biết bị loãng xương cần lưu ý khi gặp một số triệu chứng như Đau lưng và ít phổ biến hơn là đau ngực hông cổ tay và vùng xương chậu Hụt chiều cao do cột sống bị dồn nén lại Dễ bị gãy xương mặc dù chỉ bị té nhẹ. Cách điều trị loãng xương tốt nhất vẫn là phương pháp phòng ngừa đó lài ĩ - Ăn nhiều thực phẩm giàu can-xi nên cân nhắc uống các viên bổ sung can-xi. - Tránh lối sống thụ động. Tập thể dục hoặc đi bộ thường .
