Yoga - liệu pháp tối ưu cải thiện tâm trạng Yoga có thể giúp giảm trạng thái lo lắng cũng như cải thiện tâm trạng tốt hơn đi bộ hoặc các hình thức rèn luyện thân thể nhà khoa học thuộc Đại học Boston (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở các tình nguyện viên, gồm 19 người tập yoga và 15 người có thói quen đi bộ. | Yoga - liệu pháp tối ưu cải thiện tâm trạng Yoga có thể giúp giảm trạng thái lo lắng cũng như cải thiện tâm trạng tốt hơn đi bộ hoặc các hình thức rèn luyện thân thể khác. Các nhà khoa học thuộc Đại học Boston Mỹ đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở các tình nguyện viên gồm 19 người tập yoga và 15 người có thói quen đi bộ. Những tình nguyện viên được yêu cầu tập yoga hoặc đi bộ suốt một giờ mỗi lần với tần suất 3 lần tuần trong suốt 12 tuần. Sau đó các .
