Liệu tập yoga có dễ bị "tẩu hỏa nhập ma"? Minh Thu Hiện nay có một số trung tâm mở lớp tập yoga cho mọi lứa tuổi. Sách hướng dẫn tự tập yoga cũng được bán khá nhiều ở các hiệu sách và có nhiều người mua về để tự tập theo. Thế nhưng, làm thế nào để tập yoga hiệu quả, an toàn? Liệu tập yoga có dễ bị "tẩu hỏa nhập ma"? Chúng tôi đã gặp những nhân vật trong cuộc để hỏi về kinh nghiệm nghiên cứu và tập yoga của họ. Phải tập yoga thật đúng động tác. | Liệu tập yoga có dễ bị tẩu hỏa nhập ma Minh Thu Hiện nay có một số trung tâm mở lớp tập yoga cho mọi lứa tuổi. Sách hướng dẫn tự tập yoga cũng được bán khá nhiều ở các hiệu sách và có nhiều người mua về để tự tập theo. Thế nhưng làm thế nào để tập yoga hiệu quả an toàn Liệu tập yoga có dễ bị tẩu hỏa nhập ma Chúng tôi đã gặp những nhân vật trong cuộc để hỏi về kinh nghiệm nghiên cứu và tập yoga của họ. Phải tập yoga thật đúng động tác và vừa sức mình. Đơn giản nhưng phải đều đặn và dài lâu Ông Đoàn Hạp - nguyên là cán bộ ngành công an nhà ở số 90 phố Nguyễn Du Hà Nội năm nay 76 tuổi nhưng nước da vẫn sáng hồng và dáng đi nhanh nhẹn. Ít ai biết thời thanh niên ông chỉ nặng trên 40kg. Sau khi tham gia kháng chiến chống Mỹ sức khỏe của ông suy sụp. Năm 1975 ông được điều trị tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Xô nay là Bệnh viện Hữu nghị với các bệnh suy nhược thần kinh viêm đại tràng đau thần kinh tọa đau nửa đầu. Bác sĩ nói những bệnh này phải điều trị khá mất thời gian và phải kết hợp với luyện tập. Trong thời gian điều trị có người bạn cùng phòng giới thiệu với ông tập sách viết về yoga của người Ấn Độ. Ông đọc và thấy cuốn hút với những điều trong sách viết. Sau đó ông Đoàn Hạp lại được gặp ông Nguyễn Thế Trường người được mệnh danh là nhà yoga số 1 của Việt Nam . Sau khi xem ông Trường biểu diễn một số động tác ông quyết tâm tập luyện yoga. Lúc đầu ông chỉ tập theo cảm tính với những tư thế đơn giản. Sau một thời gian ông nhận ra rằng điều cốt yếu khi tập yoga là tập trung vào tư thế và hơi thở. Từ đấy ông học cách kết hợp nhuần nhuyễn giữa hít thở kết hợp với các tư thế. Sau hơn một năm luyện tập sức khỏe của ông khá lên. Sau khoảng 8 năm tập luyện các chứng bệnh trước đây không còn hành hạ ông nữa. Cũng từ đó ông không hề bị ốm đau bệnh tật và không phải dùng bất cứ loại thuốc gì. Chia sẻ về kinh nghiệm luyện tập yoga ông Đoàn Hạp cho biết Trước hết hãy loại bỏ hẳn tư tưởng tập yoga là bị tẩu hỏa nhập ma và tập yoga là quá khó. Hãy bắt đầu với những tư thế đơn giản .
