Chữa suy nhược thần kinh bằng canh Lương y Minh Chánh Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên: đêm ngủ ngày thức, nếu ngược lại đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Phải tập ngồi thiền thư giãn tinh thần, đi bộ, tập thể dục, thái cực quyền, khí công dưỡng sinh và dùng những món ăn thích hợp. Trong bài này xin giới thiệu mấy kinh. | Chữa suy nhược thân kinh băng canh Lương y Minh Chánh Đối với người mất ngủ uống thuốc chỉ là trị ngọn cân tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên đêm ngủ ngày thức nếu ngược lại đêm thức ngày ngủ thì thân khí không vững vàng cơ thể mệt mỏi. Phải tập ngồi thiền thư giãn tinh thân đi bộ tập thể dục thái cực quyền khí công dưỡng sinh và dùng những món ăn thích hợp. Trong bài này xin giới thiệu mấy kinh nghiệm chữa mất ngủ băng ăn uống tiện lợi ai cũng thực hiện được. Canh rau rút. Người bị chứng mất ngủ thường hay thức giấc giữa giấc ngủ giấc ngủ bị xáo trộn vì mộng mị có khi nằm thao thức cả đêm thường có các triệu chứng kèm theo như chóng mặt nhức đầu hồi hộp ăn không tiêu biếng ăn mệt mỏi hay quên. Những món ăn trị mất ngủ Canh rau nhút rau rút gồm có Rau nhút non lá vông nem non khoai sọ củ súng tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích. Rau nhút bỏ cọng già bỏ lớp bông trắng bên ngoài thân để nguyên lá cắt đoạn ngắn. Khoai sọ gọt vỏ cắt miếng. Củ sen củ súng ngâm nước cho hết chát bớt nhựa. Xắt lát mỏng đổ nước vừa đủ nấu nhừ thêm tôm thịt và nêm gia vị. Cuối cùng cho rau nhút và lá vông non chỉ hơi chín tái là được ăn mới ngon. Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau nhút lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu. Canh thịt nấu hạt sen khiếm thực Thịt lợn 200g hạt sen 50g khiếm thực 50g. Thịt rửa sạch cho vào nồi cùng hạt sen khiếm thực nước vừa đủ nấu canh cho gia vị. Công dụng Bổ thận cố tỳ ninh tâm an thần chữa mất ngủ lưng đau mộng tinh di tinh hoạt tinh đi tiểu nhiều về đêm đại tiện lỏng hồi hộp lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được. Tim lợn hầm đương quy Tim lợn 1 quả đương quy 60g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào nước vừa đủ nấu chín lấy ra bỏ đương quy cho gia vị vừa ăn. Công dụng chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường tâm huyết hư dưỡng huyết bổ âm an thần định chí. Canh hạt sen Hạt sen 30g nấu chín với nước thành canh cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ. Tác dụng kiện tỳ hòa vị định tâm an .
