Sáng xoa mặt, tối xoa chân Đây là phương pháp có thể áp dụng cho tất cả mọi người để giữ gìn sức khỏe. Như chúng ta biết bộ mặt, vành tai, bàn tay, bàn chân, lưng, ngực là những cơ quan phản ánh toàn bộ tình trạng cơ thể, do đó nếu mỗi sáng và tối, các bạn chịu khó xoa mặt, mũi, chân tay như hướng dẫn dưới đây thì chắc chắn sẽ phòng ngừa hoặc giảm được bệnh tật. Quan trọng là cần thực hiện một cách nghiêm túc, đều đặn mỗi ngày. Sáng xoa mặt Có 8. | Sáng xoa mặt tối xoa chân Đây là phương pháp có thể áp dụng cho tất cả mọi người để giữ gìn sức khỏe. Như chúng ta biết bộ mặt vành tai bàn tay bàn chân lưng ngực là những cơ quan phản ánh toàn bộ tình trạng cơ thể do đó nếu mỗi sáng và tối các bạn chịu khó xoa mặt mũi chân tay như hướng dẫn dưới đây thì chắc chắn sẽ phòng ngừa hoặc giảm được bệnh tật. Quan trọng là cần thực hiện một cách nghiêm túc đều đặn mỗi ngày. Sáng xoa mặt Có 8 động tác mỗi động tác xoa từ nửa phút đến một phút 30-60 lần . Sáng sớm vừa ngủ dậy trước khi xuống giường xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi làm 8 động tác sau đây Xoa hai ổ mắt Úp hai cườm tay lên hai ổ mắt tay chạm xung quanh mắt gờ xương không đè mạnh vào mắt xoa vòng quanh mắt cho đủ 30 lần. Công dụng Làm cho mắt tinh và sáng khai thông khí huyết đỡ mệt mỏi nhức tê hai tay. Xoa mũi Đặt 2 ngón tay trỏ miết vào 2 cạnh bên mũi lên tới cạnh mắt 30 lần. Sau đó chập 2 ngón tay cái và trỏ vuốt từ trên sống mũi xuống 30 lần. Công dụng Làm cuống phổi cuống họng lá mía sống lưng mông háng khỏe lên. Đặc biệt động tác miết ngược từ 2 cánh mũi lên mắt còn chữa được bệnh sa tử cung ở phụ nữ có tác dụng cường dương đối với nam giới. Xoa má Dùng 2 tay xoa toàn bộ má mỗi bên 30 lần. Công dụng làm cho toàn bộ xương sườn cánh lưng thần kinh sườn hai lá phổi gan mật dạ dày được thông thoáng. Xoa tai Dùng 2 ngón tay cái để sau 2 tai các ngón còn lại để ở phía trước tai rồi xoa vành tai và toàn bộ tai mỗi bên 30 lần. Công dụng Trị ù tai tai điếc. Ngoài ra còn trị được nhiều bệnh ngoại vi và nội tạng của cơ thể. Xoa trán Úp bàn tay xoa toàn bộ trán mỗi tay xoa 30 lần. Công dụng chữa các bệnh thuộc lục phủ ngũ tạng. Xoa miệng cằm Dùng cả bàn tay xoa toàn bộ miệng cằm mỗi tay xoa 30 lần. Công dụng chữa các bệnh lục phủ ngũ tạng. Cào trên đầu Lấy 10 đầu ngón tay của 2 bàn tay cào từ trước đầu ra sau xong từ đỉnh tai kéo ra sau gáy 30-60 lần. Công dụng giúp máu lưu thông lên não chữa đau mỏi toàn thân tốt cho hệ thần kinh não bộ đặc biệt đối với chân tay .
