Trong những ngày Tết, các bậc cha mẹ phải lo toan rất nhiều việc, sinh hoạt trong gia đình cũng xáo trộn do đi thăm hỏi, chúc Tết Sau đây là một vài điều cần làm để giúp trẻ ngon miệng và khỏe mạnh trong ngày Tết. Dự trữ nhiều loại rau, củ, quả Mua nhiều loại rau, củ, quả rồi rửa sạch cho vào tủ lạnh để đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm để đảm bảo đủ nhu cầu cho 3 ngày Tết. . | Để trẻ vui khỏe trong những ngày Tết Trong những ngày Tết các bậc cha mẹ phải lo toan rất nhiều việc sinh hoạt trong gia đình cũng xáo trộn do đi thăm hỏi chúc Tết. Sau đây là một vài điều cần làm để giúp trẻ ngon miệng và khỏe mạnh trong ngày Tết. Dự trữ nhiều loại rau củ quả Mua nhiều loại rau củ quả rồi rửa sạch cho vào tủ lạnh để đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm để đảm bảo đủ nhu cầu cho 3 ngày Tết. Những loại củ quả như bầu bí đỏ bí đao cà rốt xu hào. có thể để lâu ngày vẫn tươi ngon mà không cần đến tủ lạnh. Khi chuẩn bị như vậy vừa có lượng thực phẩm dự trữ sẵn vừa có thể thay đổi khẩu vị cho trẻ mỗi ngày. Chất xơ không tan có trong các loại rau quả các sản phẩm từ các loại hạt các loại rau họ đậu tạo điều kiện tốt cho chuyển hóa thức ăn trong ruột và làm loãng các chất gây ung thư hỗ trợ quá trình thải các chất độc hại ra ngoài. Ngoài ra chất xơ tan được có trong một số loại hoa quả rau họ đậu giúp kiểm soát tỷ lệ đường trong máu và giảm lượng colesterol trong máu. Hơn thế rau củ quả còn giúp bé không bị ngấy bởi các loại thức ăn và bỏ ăn. Giữ khẩu phần ăn thường ngày của bé Món ăn trong ngày Tết thường rất béo ngọt ít chất tươi ít rau xanh. Mặc dù trẻ vẫn có thể ăn các loại thức ăn đó ngon lành nhưng cha mẹ vẫn phải giữ đúng khẩu phần ăn cho trẻ vì sẽ rất không tốt khi trẻ ăn quá nhiều những thức ăn có hàm lượng colesterol cao. Nên cho trẻ ăn các thức ăn dễ tiêu hóa tránh dư thừa năng lượng như các món canh chua cá súp cà rốt. Uống đủ .
