Tự xoa bóp phòng ngừa thiếu máu cơ tim Thiếu máu cơ tim là một tình trạng bệnh lý thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi. Trong y học cổ truyền, căn bệnh này được đề cập trong phạm vi các chứng như “hung tý”, “tâm giải thống”, “trấn tâm thống”. với nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Một trong những biện pháp còn ít người biết đến nhưng lại có giá trị điều trị hỗ trợ và dự phòng tái phát hữu hiệu là tiến hành các thao tác tự xoa bóp. Dưới đây, xin được giới thiệu. | m 1 r 1 A A J 1 Ấ r _ J Tự xoa bóp phòng ngừa thiêu máu cơ tim Thiếu máu cơ tim là một tình trạng bệnh lý thường gặp đặc biệt ở người cao tuổi. Trong y học cổ truyền căn bệnh này được đề cập trong phạm vi các chứng như hung tý tâm giải thống trấn tâm thống . với nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Một trong những biện pháp còn ít người biết đến nhưng lại có giá trị điều trị hỗ trợ và dự phòng tái phát hữu hiệu là tiến hành các thao tác tự xoa bóp. Dưới đây xin được giới thiệu một quy trình đơn giản để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết. Xoa vùng trước tim Dùng bàn tay phải xoa vùng trước tim theo chiều kim đồng hồ trong 3 phút với một lực vừa phải không quá mạnh nhưng cũng không quá nhẹ. Day ấn huyệt ốc ê Dùng ngón tay giữa bàn tay phải day ấn huyệt ốc ế trong 1 phút. Vị trí huyệt ốc ế ở điểm giao nhau giữa bờ trên xương sườn 3 và đường thẳng đứng đi qua núm vú cách đường thẳng giữa trước ngực mạch nhâm 4 tấc. Day ấn huyệt uyên dịch Dùng ngón giữa bàn tay phải day ấn huyệt uyên dịch trong 1 phút. Vị trí huyệt uyên dịch ở bờ trên xương sườn 5 phía trước đường nách giữa 1 tấc. Day ấn huyệt nội quan Dùng ngón cái bàn tay day ấn huyệt nội quan trong 1 phút. Vị trí huyệt nội quan từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên 2 tấc giữa hai gân cơ nổi rõ nhất cơ gan tay lớn và gan tay bé gấp bàn tay và hơi nghiêng ra ngoài để thấy rõ khe giữa hai cơ mỗi bên có một huyệt. Day ấn huyệt thần môn Dùng ngón cái bàn tay day ấn huyệt thần môn trong 1 phút. Vị trí huyệt thần môn sờ phần cuối lằn chỉ cổ tay phía ngón út thấy một xương nhỏ như hạt đậu huyệt nằm ngay chỗ lõm dưới xương này mỗi bên có một huyệt. Xát lưng Dùng hai bàn tay xát phía sau thắt lưng dọc theo hai khối cơ cạnh cột sống xát từ trên xuống dưới và ngược lại trong 2 phút. Day ấn huyệt khí hải Dùng ngón tay giữa bàn tay phải day ấn huyệt khí hải trong 2 phút sao cho có cảm giác tức nặng là được. Vị trí huyệt khí hải ở dưới rốn 1 5 tấc trên đường trục giữa. Day ấn huyệt túc tam lý Dùng hai ngón tay cái day ấn hai .
