10 thứ rau quả giúp trẻ lâu Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức Cà chua khoẻ và tuổi trẻ là một trong bằng các loại những vitamin tự thực nhiên. Chúng khiến cho quá phẩm trình lão hoá của giúp trẻ bạn chậm lại và lâu khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối, | 10 thứ rau quả giúp trẻ lâu Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức Ca chua khoẻ và tuổi trẻ la một bằng các loại trong vitamin tự những nhiên. Chúng thực khiến cho quá phẩm trình lão hoá của giúp trẻ bạn chậm lại và lâu khiến cơ làn da luôn mịn màng nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối nhanh nhẹn. Có ít nhất 10 loại rau quả đem đến điều kỳ diệu ấy 1. Bắp cải Nhất là cải thảo chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn không nên nấu nhừ. 2. Cà chua Chứa chất lycopene duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống cà chua nấu hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến. 3. Rau dền Chứa chất lutein chống lão hóa đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. 4. Cải xanh Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do. 5. Cà rốt Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt. 6. Súp lơ Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ tránh dẫn đến bệnh ung thư .
