Đây chỉ là giới thiệu sơ lược về nguyên lý sinh khí, phương pháp chung, muốn luyện thành công phải có thầy hướng dẫn, kiểm tra. Tự tập sẽ rất nguy hiểm, mà khả năng thành công không cao (vì phương pháp chung thì không phải là bí quyết), đã không phải là bí quyết thì trừ phi rất may mắn mới thành công.