Sức lực và sự dẻo dai cơ thể là khả năng vận động hay lao động chân tay của con người. Khả năng này tùy thuộc vào tố chất cơ thể, sự ăn uống đầy đủ các chất sinh năng lượng (bột đường, chất béo ) và sự rèn luyện thể lực hàng ngày của người ấy. Chất sinh năng lượng Khi ta ăn “cơm, rau, cá, thịt ” hàng ngày thì các chất bột đường và chất béo sẽ cung cấp năng lượng cho ta vận động. Bột đường dư thừa sẽ biến thành glucose rồi thành glycogen dự trữ ở gan. | Sự thật về nước tăng lực Sức lực và sự dẻo dai cơ thể là khả năng vận động hay lao động chân tay của con người. Khả năng này tùy thuộc vào tố chất cơ thể sự ăn uống đầy đủ các chất sinh năng lượng bột đường chất béo. và sự rèn luyện thể lực hàng ngày của người ấy. Chất sinh năng lượng Khi ta ăn cơm rau cá thịt. hàng ngày thì các chất bột đường và chất béo sẽ cung cấp năng lượng cho ta vận động. Bột đường dư thừa sẽ biến thành glucose rồi thành glycogen dự trữ ở gan và các bắp cơ. Bột đường dư thừa và chất béo còn được dự trữ dưới dạng mỡ dưới da và quanh nội tạng. Khi ta vận động hoặc lao động nhiều thì các dự trữ năng lượng ấy lại được đốt cháy sinh năng lượng cho ta vận động tiếp. Dự trữ bột đường gluco huyết và glycogen sẽ cạn kiệt trong vòng 90 phút lao lực sau đó sẽ đến mỡ dự trữ được huy động tiếp theo. Nhưng nếu lao động suốt buổi thì các dự trữ nhiều khi không còn cung cấp đủ nữa và ta cảm thấy mỏi mệt nhược sức. Kinh nghiệm dân gian cũng biết bổ túc năng lượng bằng cách ăn nửa buổi vào 9 giờ sáng hoặc 3 giờ chiều với các món cho năng lượng giải phóng nhanh như bánh mứt chè ngọt hoặc trái cây ngọt như mít chuối. để tăng lực lao động. Khi leo đồi núi nhiều sẽ bị mỏi mệt người ta cũng biết ăn kẹo hoặc uống nước chanh đường sẽ hết mệt ngay. Nước tăng lực chứa gì Qua những kinh nghiệm ấy và với những tiến bộ của ngành công nghiệp thực phẩm ngày nay người ta đã chế ra các loại nước tăng lực vô chai đóng lon để bán. Các loại nước tăng lực này thường chỉ chứa nước đường đường mía hay xi rô bắp và cafein. Nước để giải khát đường để cung cấp nhanh năng lượng cafein làm tăng nhịp tim và cũng giúp mở khóa cho các tế bào mỡ dự trữ giải phóng nhanh năng lượng cho ta sức mạnh. Người ta cũng cho một ít sinh tố vào nước tăng lực để quảng cáo. Thực ra nước tăng lực muốn đảm bảo chức năng sinh lý của nó là giải khát và bổ túc năng lượng thì không được chứa quá 3 đường. Thế nhưng với nồng độ đường này thì chỉ có các vận động viên uống thôi để khỏi bị giảm thành tích còn dân .
