Kinh nghiệm cổ nhân Âu - Á đều cho rằng ngăn ngừa bệnh là việc làm cần thiết và quan trọng hơn là để bệnh xảy ra rồi mới trị bệnh. Thực vậy, khi có dấu hiệu thì bệnh đã gây ra những rối loạn về tinh thần và tàn phá về thể chất của con người. Và dĩ nhiên khi bệnh đã xảy ra là phải chữa chạy, nếu không thì đời sống sẽ bị thu ngắn. Bà An ăn uống buông thả để đến nỗi ngày một mập phì, dư ký rồi bị bệnh tiểu đường. Đường huyết. | Phòng bệnh hơn chữa bệnh Thể dục thể thao là cách phòng bệnh tích cực Kinh nghiệm cổ nhân Âu - Á đều cho rằng ngăn ngừa bệnh là việc làm cần thiết và quan trọng hơn là để bệnh xảy ra rồi mới trị bệnh. Thực vậy khi có dấu hiệu thì bệnh đã gây ra những rối loạn về tinh thần và tàn phá về thể chất của con người. Và dĩ nhiên khi bệnh đã xảy ra là phải chữa chạy nếu không thì đời sống sẽ bị thu ngắn. Bà An ăn uống buông thả để đến nỗi ngày một mập phì dư ký rồi bị bệnh tiểu đường. Đường huyết lên cao gặm nhấm những mạch máu nhỏ của võng mạc đưa tới thoái hóa thị lực. Đường huyết quá cao làm suy nhược tế bào cấu tạo trái tim tim bóp yếu máu ra ít thiếu chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Rồi lâu ngày bản thân trái tim cũng rối loạn trong nhịp đập. Lại còn suy thận rối loạn cảm giác bàn chân bàn tay. Ông Lưu tiếp tục phì phèo khói thuốc lá cả hơn hai chục năm rồi bị ung thư phổi. May mà khám phá ra sớm bệnh chỉ mới khoanh gọn một cục nhỏ chưa kịp di căn phẫu thuật cứu mạng. Nhưng một phần của lá phổi đã ra đi nên sự hô hấp trở thành khó khăn thay đổi thời tiết là khó thở ho hen suyễn lên suyễn xuống. Bây giờ ngồi nghĩ lại thì bà An ông Lưu mới nói giá mà ví thử. . Giá mà mình bớt mồm bớt miệng giữ gìn ăn uống không mập phì. Ví thử như mình nghe lời bà xã can ngăn không hút thuốc. thì đâu bây giờ phải mang họa vào thân. Vì thế phòng bệnh được coi như ưu tiên hơn chữa bệnh là vậy. Quan niệm phòng bệnh hơn chữa bệnh chẳng phải mới mẻ gì. Từ thuở xa xưa các bà mụ của ta đã biết rửa tay sạch sẽ trước khi đỡ đẻ đã hơ nóng dao kéo trong lửa trước khi cắt rún để mẹ con không bị uốn ván nóng sốt. Hải Thượng Lãn Ông 1720 - 1791 đã khuyên Chớ dùng nước ruộng nước ao Nước hồ nước vũng nước nào cũng dơ. Chỉ dùng nước giếng nước mưa Nước sông nước suối cũng chưa an toàn Vì nước từ trời rơi xuống không có loăng quăng bọ gậy vẩn đục như nước sông nước ao gây ra đau bụng tiêu chảy. Danh y Hoa Kỳ Oliver W. Holmes 1809 - 1894 giáo sư Đại học y Harvard có viết To guard is better than to heal the .
