Chăm sóc sức khoẻ xương Loãng xương là nguy cơ sức khoẻ luôn rình rập con người. Nó có thể xuất hiện từ tuổi 30 và ngày càng nghiêm trọng ở những người lớn tuổi Loãng xương là tình trạng giảm khoáng chất và hư hỏng cấu trúc vi thể của bộ xương. Từ đó, dẫn đến xương yếu và dễ gẫy dù chỉ gặp những va chạm, chấn động nhẹ Nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu hụt nội tiết tố sinh dục xảy ra chủ yếu ở phụ nữ, vài năm sau khi mãn kinh, do dùng thuốc. | Chăm sóc sức khoẻ xương Loãng xương là nguy cơ sức khoẻ luôn rình rập con người. Nó có thể xuất hiện từ tuổi 30 và ngày càng nghiêm trọng ở những người lớn tuổi Loãng xương là tình trạng giảm khoáng chất và hư hỏng cấu trúc vi thể của bộ xương. Từ đó dẫn đến xương yếu và dễ gẫy dù chỉ gặp những va chạm chấn động nhẹ Nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu hụt nội tiết tố sinh dục xảy ra chủ yếu ở phụ nữ vài năm sau khi mãn kinh do dùng thuốc thuốc an thần Phenobartal chống động kinh Phenyltoin corticoidd methotrexate cyclosporin hormene giáp. Một số bệnh lý cũng có thể góp phần làm mất mô xương cường giáp cường phó giá đái tháo đường suy thận mãn rối loạn hấp thụ bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Ai dễ bị loãng xương - Người có người thân họ hàng bên ngoài từng bị gãy xương hông - Nữ giới - Da trắng hoặc người châu Á - Người gầy có chỉ số BMI cân nặng kg chiều cao m x chiều cao m dưới 19kg m vuông - Thiếu hụt oestrogen do tắt kinh sớm trước 45 tuổi hoặc do tắt kinh kéo dài trên 1 năm - Suy sinh dục - Tuổi cao đặc biệt là người trên 60 tuổi - Những người sử dụng một số thuốc kéo dài hoặc bệnh lý ảnh hưởng đến chuyển hoá canxi và xương - Hút thuốc - Uống nhiều rượu - Ăn quá nhiều chất xơ caffeine vitamin A liều cao đạm và muối - Ăn không đủ canxi và vitamin D Người bị loãng xương có thể bị đau mỏi cột sống xương cẳng chân cơ bắp ớn lạnh giảm chiều cao Họ cũng có thể bị đau sau chấn thương đầy bụng chậm tiêu nặng ngực khó thở gù lưng giảm chiều không có triệu chứng gì Việc chuẩn đoán loãng xương phải dựa trên kết quả chụp X-quang đo khối lượng xương siêu âm định lượng xương. Các kĩ thuật này thực hiện cho phụ nữ trên 65 tuổi hoặc tiền mãn kinh có gãy xương hoặc mãn kinh có kèm theo yếu tố nguy cơ trên Vì vậy điều quan trọng để tránh tình trạng loãng xương là phòng ngừa Cách tăng cường sức khoẻ cho xương - Cung cấp đủ nhu cầu canxi phot-pho vitamin K tạo xương trong suốt giai đoạn tăng trưởng và làm tăng khối xương tối đa. Lượng canxi cần cho cơ thể có .
