Cơ thể lười vận động có nguy cơ mắc bệnh gì? Từ lâu, y học đã coi việc vận động cơ thể một cách hợp lý và khoa học là liều thuốc vô giá để tăng cường sức khỏe và phòng chống bẹnh tật. Vận động có tác dụng tốt đối với hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hẹ thần kinh, hệ xương khớp, làm tăng sự chuyển hóa các chất, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể Nếu chúng ta lười vận động có nguy cơ mắc các bệnh sau đây: Bệnh béo phì Nguyên nhân dẫn đến béo phì. | Cơ thể lười vận động có nguy cơ mắc bệnh gì Từ lâu y học đã coi việc vận động cơ thể một cách hợp lý và khoa học là liều thuốc vô giá để tăng cường sức khỏe và phòng chống bẹnh tật. Vận động có tác dụng tốt đối với hệ tuần hoàn hệ hô hấp hẹ thần kinh hệ xương khớp làm tăng sự chuyển hóa các chất nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nếu chúng ta lười vận động có nguy cơ mắc các bệnh sau đây Bệnh béo phì Nguyên nhân dẫn đến béo phì là do ăn uống quá nhiều mà cơ thể ít vận động. Khi cơ thể được tích lũy nhiều năng lượng qua chế độ ăn uống mà không ít tiêu hao do vận động sẽ chuyển hóa thành mỡ khối nạc bị giảm gây béo phì. Khi bị béo phì các cơ bị cảm trương lực các bắp thịt nhão dần mỡ máu tăng cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường tim mạch cao huyết áp. Luyện tập cơ thể sẽ làm tăng khối lượng cơ tăng tiêu hao năng lượng và cung cấp đủ máu cho các cơ quan ngoại vi. Luyện tập cơ thể phải duy trì đều đặn phù hợp với sức khỏe điều kiện của từng người. Các chuyên gia y học cho biết đi bộ với tốc độ nhanh là một phương pháp vận động khá hiệu quả đối với toàn bộ các cơ quan chức năng trong cơ thế. Ở những người cao tuổi có thế đi bộ với tốc độ chậm hơn cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Bệnh tim mạch Vận động cơ thế hợp lý an toàn rất tốt cho hệ tim mạch. Được biết cơ thế con người có khoảng 400 bắp thịt chính vì thế khi vận động sẽ làm cho máu huyết lưu thông khắp cơ thế. Hoạt động cơ thế sẽ làm giảm trị số huyết áp tâm thu do giảm các lực cản ngoại vi cải thiện lượng máu đưa về tim giảm tần số co bóp của tim. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy đi bộ bơi lội tập thế dục đều đặn mỗi tuần 5-6 ngày có thế làm giảm bệnh cao huyết áp - là nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Bệnh tiểu đường týp II Những người có lối sống tĩnh tại ít vận động cùng với chế độ ăn uống không khoa học thường có nguy cơ mắc bệnh tiếu đường týp II. Tiếu đường týp II do cơ chế đề kháng insulin trong cơ thế khiến chất này không thế điều hòa lượng đường trong máu thường xảy ra sau độ tuổi 40 . Nếu cơ thế hoạt động .
