Tự chữa đau gót chân Đau gót chân là trạng thái bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. Nguyên nhân Bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân Bệnh biểu hiện bằng triệu chứng: đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều nhưng lúc ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểm nhưng. | Tự chữa đau gót chân Đau gót chân là trạng thái bệnh lý thường gặp nhất là ở những người có tuổi. Nguyên nhân Bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương viêm bao hoạt dịch phần gót viêm lớp đệm xương gót viêm xung quanh gân cơ gót viêm màng gân cơ bàn chân. Bệnh biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy khi đi lại nhiều nhưng lúc ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểm nhưng nhiều khi ảnh hưởng lớn đến việc đi lại gây cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát nếu điều trị không triệt để. Tự chữa Khi bị tình trạng đau gót chân chúng ta có thể mạnh dạn tự tiến hành một số biện pháp chữa trị đơn giản của Đông y như sau Cách 1 trước hết dùng tay ấn nhẹ vùng gót để xác định cho được vị trí đau nhất Đông y gọi là á thị huyệt hay thống điểm rồi sau đó lấy ngón tay cái day điểm này từ ngoài vào trong từ nhẹ đến nặng theo chiều kim đồng hồ chừng 5 phút. Tiếp đó vẫn dùng ngón tay cái bấm với cường độ vừa phải trong khoảng 1 phút. Cuối cùng xác định và day ấn huyệt dũng tuyền chừng 1 phút vị trí huyệt dũng tuyền là điểm nối 2 5 trước với 3 5 sau của đoạn nối đầu ngón chân thứ hai và điểm giữa bờ sau gót chân trong chỗ lõm ở gan bàn chân . Để gia tăng tác dụng trước khi tiến hành day bấm có thể ngâm chân trong nước nóng chừng 7- l0 phút. Cách 2 xác định và day bấm huyệt phong trì chừng 5 phút. Vị trí huyệt phong trì ở trong góc lõm do đáy hộp sọ và bờ ngoài khối cơ phía sau cổ cơ thang tạo nên mỗi bên một huyệt. Phong trì là huyệt hội hợp giữa hai đường kinh túc thiếu dương đởm và thủ thiếu dương tam tiêu với mạch dương duy có tác dụng sơ thông kinh lạc điều hòa khí huyết sơ phong giải nhiệt thanh đầu khai khiếu minh mục ích thông thường hay dùng để chữa các bệnh lý vùng đầu. Tuy nhiên việc day ấn huyệt vị này có tác dụng trị chứng đau gót chân là vì phong trì là hợp huyệt của mạch dương duy vốn khởi nguồn từ chân đi lên phía trên nhập vào huyệt phong trì. Day bấm huyệt vị này có tác dụng làm khí
