24 tiếng trong một ngày thật ít ỏi và thật chính đáng cắt bớt thời gian dành cho việc ngủ. Tuy nhiên, dù vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một Ngủ đủ giấc rất tốt cho nhan sắc của phụ nữ. ngày nào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới "đòi nợ" bạn đấy. | Những quan niệm và sở thích khiến nhan sắc tàn phai Ngủ đủ giấc rất tốt cho nhan sắc của phụ nữ. 24 tiếng trong một ngày thật ít ỏi và thật chính đáng cắt bớt thời gian dành cho việc ngủ. Tuy nhiên dù vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngày nào đó giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới đòi nợ bạn đấy. 1. Không dành nhiều thời gian cho mái tóc Bạn nghĩ rằng tóc cũng như móng tay chúng chẳng bị đỏ ửng lên bởi giá rét hay ánh nắng mặt trời cả. Thật ra bạn đã lầm. Tóc cũng cần được bạn đối xử như với làn da vậy. Khi đối diện với stress ô nhiễm hay sự tấn công của các chất hoá học duỗi uốn xoăn nhuộm. tóc sẽ yếu đi trở nên xỉn màu và có nguy cơ chẻ rụng rất cao. 2. Nghiện tivi và internet hơn các môn thể thao Nếu ai đã từng nói với bạn Không rèn luyện sức khoẻ thường xuyên dễ sở hữu bộ xương và trái tim của một bà già thì điều đó là hoàn toàn đúng. Luyện tập thể thao không chỉ tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còn tốt cho cả làn da. Các môn thể thao làm tăng nhịp tim và sự tuần hoàn máu nên hiển nhiên sẽ duy trì sắc da hồng hào giúp bạn. Vì thế không luyện tập thể thao cũng đồng nghĩa với việc bạn có một thể trạng yếu và một làn da kém tự tin. 3. Coi rượu và thuốc lá như bạn thân Rượu và thuốc lá chẳng mang lại điều gì tốt đẹp cho sức khỏe và nhan sắc của bạn mà trái lại nó còn tạo cơ hội cho các nếp nhăn trên da mặt xuất hiện nhiều hơn khi bạn bước vào tuổi 30. Nguyên nhân chính là do rượu và thuốc lá kích thích quá trình sản sinh các gốc tự do - thủ phạm giết chết tuổi thanh xuân và nét trẻ trung của làn da. Hơn nữa thuốc lá và rượu còn khiến răng tóc và móng tay của bạn bị vàng và xỉn màu. 4. Không tẩy trang trước khi đi ngủ Lúc bạn đi chơi về cũng là thời điểm đôi mắt đang dần trĩu xuống. Bạn chỉ kịp thay bộ quần áo ngủ rửa mặt qua loa và vội leo lên giường. Kết quả là sáng hôm sau khi soi vào gương bạn nhận thấy đôi mắt húp lên mascara đã bị khô nét mặt mệt mỏi. Không tẩy trang trước khi ngủ đã khiến bạn có một vẻ mặt thảm hại như vậy. Lớp phấn son cùng mascara còn
