Khí công là một trong bốn ngành của y học Trung Quốc: châm cứu, xoa bóp, thuốc từ cây cỏ và khí công. Lịch sử của khí công bắt đầu từ trước thời đại của chữ viết, trong khoảng giữa của thời tiền sử, 500 năm trước Công nguyên. Cội nguồn của khí công ăn sâu trong huyền thoại và triết học phương Đông. Những cách chữa bệnh và chống stress này là những nét văn hóa rất phổ biến ở châu Á và được hệ thống hóa, nghiên cứu, phổ biến mạnh mẽ nhất ở Trung Quốc. Sự áp. | Các vấn đề cơ bản cần biết về khí công dưỡng sinh Kỳ 1 Khí công là một trong bốn ngành của y học Trung Quốc châm cứu xoa bóp thuốc từ cây cỏ và khí công. Lịch sử của khí công bắt đầu từ trước thời đại của chữ viết trong khoảng giữa của thời tiền sử 500 năm trước Công nguyên. Cội nguồn của khí công ăn sâu trong huyền thoại và triết học phương Đông. Những cách chữa bệnh và chống stress này là những nét văn hóa rất phổ biến ở châu Á và được hệ thống hóa nghiên cứu phổ biến mạnh mẽ nhất ở Trung Quốc. Sự áp dụng khí công trong việc chữa bệnh cũng như chống stress đã dần dần chinh phục các nước Tây phương thực dụng vì người ta dần nhận ra rằng tật bệnh và stress có thể chữa được bằng cách tạo lập sự an tĩnh trong tâm hồn. 1. Tại sao khí công dưỡng sinh được rất nhiều người tham gia - Khí công đáp ứng được nhu cầu phòng bệnh và trị bệnh. - Gia tăng sức khỏe tăng tuổi thọ tạo lòng hăng say cuộc sống. - Giúp tinh thần thư giãn chống stress giữa xã hội văn minh phức tạp. - Ít tốn tiền. 2. Nguyên lý chính của khí công dưỡng sinh Để nói chuyện về khí công trước tiên chúng ta phải hiểu khí là gì Từ xa xưa người Trung Quốc đã biết rằng có một năng lực nội tại giúp con người khỏe mạnh và tự chữa lành bệnh tật trong cơ thể. Năng lực đó là khí. Theo học thuyết dịch lý Trung Hoa con người là một tiểu vũ trụ sự sống và sức khỏe có được khi khí lưu thông dễ dàng trong các kỳ kinh bát mạch của cơ thể đồng thời hòa nhập được với khí của vũ trụ. Hệ kinh mạch bị tắc bất kỳ ở nơi đâu là bệnh lý sẽ xuất hiện ở đó. Kinh mạch không bị tắc con người sẽ được khỏe mạnh và trường thọ. Nguyên lý chính của khí công là tập luyện để cho tinh hóa khí và khí hóa thần cùng với sự đả thông vòng tiểu chu thiên nhâm đốc và vòng đại chu thiên 12 kinh và 8 mạch bằng phương pháp thở hít có tiết luật và tâm - ý - khí - hình hợp nhất. Những nghiên cứu gần đây của Tây y cũng xác nhận rằng Dòng luân chuyển của khí được cân bằng và tăng cường bởi những động tác chậm rãi tập trung ý lực cao độ và mang tính thiền .
