Tỷ lệ tật cận thị cũng như những bệnh về mắt đang tăng rất nhanh trong nhưng năm gần đây, đặc biệt ở thành thị và các trường chuyên. Bên cạnh những nguyên nhân như bàn ghế học tập, trẻ ít chạy nhảy mà ngồi nhiều, tiếp xúc nhiều với tivi, máy tính, nguyên nhân quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến thị lực của trẻ là do cách bố trí ánh sáng trong phòng không phù hợp. Đề phòng cận thị ở trẻ em: Không nên xem sách báo, viết chữ dưới trời nắng, dưới ánh sáng quá mạnh hoặc. | Dinh dưỡng bô măt Tỷ lệ tật cận thị cũng như những bệnh về mắt đang tăng rất nhanh trong nhưng năm gần đây đặc biệt ở thành thị và các trường chuyên. Bên cạnh những nguyên nhân như bàn ghế học tập trẻ ít chạy nhảy mà ngồi nhiều tiếp xúc nhiều với tivi máy tính nguyên nhân quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến thị lực của trẻ là do cách bố trí ánh sáng trong phòng không phù hợp. Đề phòng cận thị ở trẻ em Không nên xem sách báo viết chữ dưới trời nắng dưới ánh sáng quá mạnh hoặc quá tối. Không đọc sách viết chữ liền trong một thời gian dài. Sau 30 - 45 phút đọc hoặc viết thì nên nghỉ một lát nhìn ra xa cho mắt nghỉ ngơi. Cũng không nên xem tivi làm việc trên máy vi tính suốt 2 - 3 giờ liền. Không đọc sách hay viết chữ quá gần mắt khoảng cách tối ưu là từ 30 - 50 cm tối thiểu là 25 cm. Chú ý bàn ghế vừa tầm. Khi xem tivi khoảng cách giữa mắt và màn hình tốt nhất là trên 2 m. Tư thế ngồi học tập ngay ngắn. Không nên để đầu nghiêng ngả khi viết. Tránh nằm đọc sách hoặc vừa đi vừa đọc không nên đọc sách khi đi tàu xe. Cần hình thành thói quen thường xuyên làm động tác khép nhẹ mắt sau những lúc đọc sách viết bài dài. Bố trí ánh đèn trắng đủ sáng không chiếu thẳng vào mắt hay màn hình nhưng rọi thẳng vào sách vở mặt bàn lưu ý không được thấy bóng của bàn tay cầm viết trên sách vở. Dinh dtftfng bo mat Nen cho tre an nhieu rau la xanh cü qua vang dam trai cay tuoi toi thieu hai büa ca moi tuan gan trung dau nanh dau me. de nhan dü vitamin A vitamin C vitamin E acid beo thiet yeu omega-3 omega-6. Khi thay cac em hay dui mat nheo mat cui dau sat xuong tap - sach coi gan tivi dua vat len nhin qua gan mat hay nhuc dau sau khi hoc. la xem chüng da bi can thi can nhanh chong dua tre di kham mat va dieu chinh lai cac nguyen nhan da gay .