Ăn chuối chữa thiếu máu, làm dịu thần kinh Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc. Tuy nhiên, năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thể khỏe khoắn. Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh dưới đây: Trầm cảm: Những người bị chứng trầm cảm sau khi ăn một quả chuối thường cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nguyên nhân là trong chuối có chứa chất triptophan, một chất. | T 1 Ấ 1 Ấ r IA An chuôi chữa thiêu máu làm dịu thân kinh Các kêt quả nghiên cứu đã chứng minh chỉ cân ăn hai quả chuôi là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc. Tuy nhiên năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thể khỏe khoắn. Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh dưới đây Trầm cảm Những người bị chứng trầm cảm sau khi ăn một quả chuối thường cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nguyên nhân là trong chuối có chứa chất triptophan một chất protein mà cơ thể chuyển thành Serotonin được coi như chất làm thư giãn cải hóa tình trạng bị kích động của con bệnh khiến cảm thấy hưng phấn hơn. Hãy loại thuốc qua một bên và ăn một quả chuối. Vitamin B6 có trong tất cả trái chuối điều hoà sự quân bình của đường trong máu làm giảm đi tình trạng căng thẳng của bạn. Thiếu máu Do nhiều chất sắt nên chuối có thể kích thích gia tăng emoglobin trong máu giúp cho những trường hợp thiếu máu. Áp lực động mạch Trái cây nhiệt đới duy nhất này có lượng chất kali cao tuy nhiên lại thấp muối khoáng nên rất tốt để chống lại áp lực động mạch cao huyết áp và có thể giúp tập luyện để cho đồng tử của mắt nhanh nhạy hơn. Táo bón Thêm chuối vào thực phẩm hằng ngày có thể giúp đại tiện điều hoà mà không cần tới thuốc nhuận tràng. Do có hàm lượng vitamin B cao chuối giúp làm dịu thần kinh Các chứng loét Chuối dùng trong chế độ ăn kiêng để chiến đấu với các vấn đề về đường ruột có thể ăn mà không gây trở ngại gì cho các chứng này. Nó lại còn bảo vệ dạ dày bằng cách trung hoà chứng tăng dịch vị và làm giảm đau. Dạ dày đầy hơi Chuối chứa chất giả hóa axit tự nhiên vì thế nếu bạn cảm thấy dạ dày đầy hơi hãy ăn 1 quả chuối để giảm nóng trong dạ dày. Lợm giọng Giữa 2 bữa ăn trong ngày nên ăn 1 quả chuối coi như bữa ăn nhẹ để giúp ổn định lượng đường trong máu và cũng tránh bị lợm giọng. Bị muỗi vằn đốt Thái một lát chuối chín mỏng dán áp lên chỗ muỗi đốt sẽ làm giảm sưng và đỡ ngứa. Thần kinh kích động Do có hàm lượng vitamin B cao chuối giúp làm .
