Lợi ích của giấc mơ với sức khỏe Dưới góc nhìn nghề nghiệp của thầy thuốc, giấc mơ rất quan trọng vì nó liên hệ mật thiết với sức kháng bệnh. Nhiều chuyên gia về sức khỏe khẳng định ngủ mà không mơ coi như chưa ngủ, nghĩa là chắc chắn làm mất chất lượng cuộc sống. Dưới góc nhìn nghề nghiệp của thầy thuốc, giấc mơ rất quan trọng vì nó liên hệ mật thiết với sức kháng bệnh. Các nhà nghiên cứu về công năng của giấc ngủ đã chứng minh là lực lượng phản ứng nhanh bao gồm kháng. | T r 1 Ấ r r 1 1 Lợi ích của giâc mơ với sức khỏe Dưới góc nhìn nghề nghiệp của thầy thuốc giâc mơ rât quan trọng vì nó liên hệ mật thiết với sức kháng bệnh. Nhiều chuyên gia về sức khỏe khẳng định ngủ mà không mơ coi như chưa ngủ nghĩa là chắc chắn làm mất chất lượng cuộc sống. Dưới góc nhìn nghề nghiệp của thầy thuốc giấc mơ rất quan trọng vì nó liên hệ mật thiết với sức kháng bệnh. Các nhà nghiên cứu về công năng của giấc ngủ đã chứng minh là lực lượng phản ứng nhanh bao gồm kháng thể hồng cầu bạch cầu thực bào. được tổng hợp vừa nhiều vừa nhanh trong giấc ngủ. Bằng chứng là bệnh nhân mãn tính nạn nhân chấn thương đối tượng hậu phẫu hậu xạ trị. đều hồi phục nhanh hơn nếu ngủ ngon và nhất là không thiếu giấc chiêm bao. Chẳng những thế chuyên gia về lão khoa ở Hoa Kỳ đã ghi nhận là người ngủ không đủ sâu để rồi thức giấc quá sớm nên không kịp thưởng thức giấc chiêm bao là miếng mồi ngon của bệnh cao huyết áp trầm cảm tiểu đường. Cũng theo các nhà nghiên cứu đó có thể là một trong các lý do khiến cư dân ở thành phố ồn ào thâu canh có tuổi thọ ngắn hơn người dân chốn thôn quê nơi giấc mơ dễ đến nhờ khung cảnh yên bình suốt đêm. Cũng như dùng thuốc mơ cũng cần đúng chỉ định. Chiêm bao muốn có lợi cho sức khỏe phải hội đủ điều kiện về cường độ cảm xúc và hình thức nhẹ nhàng sao cho gia chủ thức dậy vừa nhớ rõ cơn mơ vừa khoan khoái trong lòng. Muốn có giấc mơ lành mạnh như thế nhiều thầy thuốc đã khuyên nên lưu ý một số điểm như sau - Đừng ăn no trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ để tránh tình trạng trái tim phải làm việc không công cho bao tử rồi quên đưa máu lên não. Thiếu dưỡng khí thì não bộ chẳng khác nào động cơ máy nổ hết xăng. Mơ mộng gì nổi nếu trung khu ngủ cứ cà rịch cà tang. - Đừng hút thuốc trong khoảng nửa giờ trước khi chợp mắt vì nicotin ức chế giấc ngủ sâu. Khó mơ lâu cho thành mộng đẹp nếu suốt đêm cứ mơ mơ màng màng. - Chọn quần áo ngủ nệm giường chăn mền sao cho thoáng mát cũng như phòng ngủ ổn định về nhiệt độ để đừng bị thức giấc nhiều lần. Phim
