Phòng bệnh mùa đông ở người cao tuổi Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già, mắc bệnh mạn tính là nhóm người có hệ thống miễn dịch yếu nên dễ mắc phải những căn bệnh khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là vào mùa đông. Để giảm thiểu, nhóm người này nên lưu tâm tới một số khuyến cáo bổ ích do các chuyên gia Trung tâm chăm sóc người già ở Niu Oóc, Mỹ (DGN) vừa đưa ra giới thiệu. 1. Tiêm phòng cúm Tiêm phòng cúm là điều cần làm đầu tiên cho nhóm người già, trẻ nhỏ, phụ. | Phòng bệnh mùa đông ở người cao tuổi Trẻ nhỏ phụ nữ mang thai người già mắc bệnh mạn tính là nhóm người có hệ thống miễn dịch yếu nên dễ mắc phải những căn bệnh khi thời tiết giao mùa đặc biệt là vào mùa đông. Để giảm thiểu nhóm người này nên lưu tâm tới một số khuyến cáo bổ ích do các chuyên gia Trung tâm chăm sóc người già ở Niu Oóc Mỹ DGN vừa đưa ra giới thiệu. 1. Tiêm phòng cúm Tiêm phòng cúm là điều cần làm đầu tiên cho nhóm người già trẻ nhỏ phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh mạn tính như hen tim mạch. Theo nghiên cứu thì vaccin phòng cúm không bảo vệ được 100 nguy cơ mắc bệnh nhưng lại là vũ khí tốt nhất hiện nay. Nên tiêm vào đầu tháng 9 hàng năm để có tác dụng bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các virut trước khi bước vào mùa cúm từ giữa tháng 10 đến tháng 3 năm sau. 2. Mang trang phục ấm đầy đủ Mùa đông thời tiết thay đổi đột ngột nhất là trong thời gian gần đây do biến đổi khí hậu nên thời tiết có những thay đổi khác thường nhiệt độ xuống dưới mức tưởng tượng làm cho con người ta dễ mắc bệnh. Vì vậy nhóm người già cần mặc ấm đi giày tất găng tay đầy đủ kể cả trong nhà lẫn khi ra ngoài trời. Nếu cần có thể mang gậy chống nên sử dụng gậy có đầu bịt bằng cao su mềm để khỏi đau tay và bám chắc vào nền đất. Một khi trời quá lạnh không nên ra ngoài mà ở trong nhà có sưởi ấm. 3. Phòng không có khói thuốc Đối với nhóm người cao tuổi phòng ở phải trong lành không có khói thuốc lá hoặc khí CO cũng như các loại khí gây độc hại khác. 4. Duy trì nhiệt độ phòng ngủ thích hợp Để duy trì nhiệt độ phòng ngủ thích hợp phòng ngủ phải có nhiệt kế để biết được nhiệt độ cụ thể. Nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức trên 20oC trở lên để hạn chế nguy cơ phát bệnh do nhiệt độ quá thấp. 5. Duy trì ánh sáng thích hợp Một trong những tiêu chí duy trì sức khỏe mùa đông cho người già và hạn chế nguy cơ chấn thương thì nên duy trì đủ độ sáng và không nên duy trì ánh sáng tương phản quá lớn giữa các phòng bởi lẽ người già khó điều chỉnh mức độ chênh lệch về ánh sáng dễ bị trượt ngã.
