Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự “làm mới” mình bằng những cách dưới đây: 1. Uống nước Ảnh: Images Uống nước không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mà còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, dù cảm thấy khát bạn cũng không nên uống quá nhanh và quá nhiều nước trong một lúc. Làm như vậy dễ khiến bạn bị sặc nước và không có tác dụng gì. . | 18 cách làm mới tinh thân Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự làm mới mình bằng những cách dưới đây 1. Uống nước Anh Images Uống nước không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mà còn giúp bạn giảm bớt căng thăng mệt mỏi. Tuy nhiên dù cảm thấy khát bạn cũng không nên uống quá nhanh và quá nhiều nước trong một lúc. Làm như vậy dễ khiến bạn bị sặc nước và không có tác dụng gì. 2. Ca hát Khi cảm thấy bế tắc lo lắng hồi hộp bạn nên chấn tĩnh bằng một bài hát yêu thích. Nếu có thể bạn nên rủ nhiều người cùng hát với mình. Không cần chọn một bài hát hay chỉ cần mọi người đồng thanh hát to là những lo âu buồn phiền sẽ tan biến. 3. Làm sạch mũi Hít phải những bụi bẩn trong không khí luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể tập trung tinh thần. Hãy dùng nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa mũi để làm sạch mũi bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều. 4. Sắp xếp công việc hợp lý Một lịch làm việc hợp lý không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tăng hiệu quả công việc. Buổi sáng và xế chiều là khoảng thời gian tinh thần hưng phấn nhất trong một ngày. Vì thế bạn nên giải quyết các công việc quan trọng trong khoảng thời gian này. 5. Thư giãn Cả ngày chỉ cắm đầu làm việc và học tập chưa hẳn đã tốt. Đôi khi nên tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn. Nhất là vào buổi trưa bạn nên chợp mắt khoảng 10 - 15 phút để cơ thể có thời gian hồi phục tiếp tục công việc buổi chiều. 6. Mặc quần áo sặc sỡ Những bộ quần áo nhiều màu sắc luôn khiến bạn và người đối diện có cảm giác tươi mới tràn đầy sức sống. Bạn hãy học cách phối hợp quần áo để luôn cảm thấy vui vẻ mỗi ngày. 7. Thay một đôi tất mới Tranh thủ giờ giải lao hãy thay một đôi tất mới. Làm như vậy vừa giúp chân không có mùi vừa khiến cơ thể có một cảm giác mới lạ dễ chịu. Phương pháp này rất hiệu quả với những người phải di chuyển nhiều. 8. Mát xa bằng tinh dầu hoa oải .
