Thực đơn cho 7 ngày trắng sáng Những công thức thực đơn sau sẽ giúp bạn có làn da trắng hơn chỉ trong 7 ngày. Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp bạn thu hút được nhiều sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các món ăn, da bạn sẽ trắng dần trong một tuần. Ngày đầu tiên: Cà chua Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của. | Thực đơn cho 7 ngày trăng sáng Những công thức thực đơn sau sẽ giúp bạn có làn da trắng hơn chỉ trong 7 ngày. Một làn da trắng trẻo mịn màng sẽ giúp bạn thu hút được nhiều sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các món ăn da bạn sẽ trắng dần trong một tuần. Ngày đầu tiên Cà chua Trước khi ăn sáng trưa và tối hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase làm giảm sự hình thành melanin để làn da mềm mại mau trắng điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc. Ngày thứ hai Canh rong biển thịt nạc Thịt thăn lợn có chứa một lượng lớn collagen giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mg collagen để đẩy lùi các nếp nhăn do vậy hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn trong ngày thứ hai để trắng da hiệu quả. Lượng collagen đầy đủ độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn sắc mặt thay đổi trắng hồng mịn màng. Ngày thứ ba Súp và các món hầm với táo tàu kha tử Súp không những bổ sung năng lượng bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng. Trứng chim cút rất giàu protein vitamin B và vitamin A E. cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn. Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da mịn màng. Ngày thứ tư Salad trái kiwi Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C có thể giúp da giải độc cản trở sản xuất melanin loại bỏ da xỉn làm sáng da một cách tự nhiên. Ngày thứ năm Canh dưa chuột Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản dễ nấu ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp. Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột đây là cách dưỡng ẩm da không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy dưa chuột rất giàu kali vitamin C vitamin B1 vitamin B2 carbohydrate protein và phốt pho sắt. Thường xuyên ăn món canh dưa chuột loại bỏ .
