Cho dù bạn có yêu công việc của mình đến mấy cũng không tránh khỏi những lúc mệt mỏi, mất hứng. 9 mẹo sau đây có thể giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn để giải quyết xong khối lượng công việc ở chỗ làm. 1. Làm việc khoa học Một lúc nào đó bỗng nhiên lòng nhiệt tình với công việc của bạn chạy đi đâu mất cả, cách tốt nhất là hãy "lên dây cót" cho bản thân, đặt mình vào chế độ làm việc tự động. Đầu tiên hãy lập danh sách những công việc phải làm. | Ấ 1 w A 1 A A. 1 Ă 1 r Chiên thăng ngày làm việc buôn chán Cho dù bạn có yêu công việc của mình đến mấy cũng không tránh khỏi những lúc mệt mỏi mất hứng. 9 mẹo sau đây có thể giúp bạn cảm thấy thư thái dễ chịu hơn để giải quyết xong khối lượng công việc ở chỗ làm. 1. Làm việc khoa học Một lúc nào đó bỗng nhiên lòng nhiệt tình với công việc của bạn chạy đi đâu mất cả cách tốt nhất là hãy lên dây cót cho bản thân đặt mình vào chế độ làm việc tự động. Đầu tiên hãy lập danh sách những công việc phải làm như trả lời mail gọi điện hay soạn tài liệu mới việc nào có hứng thú thì ưu tiên làm trước. Làm xong việc này mới chuyển sang việc khác. Không nên cứ 3 phút lại đổi việc một lần chỉ làm bạn rối thêm rồi lại chẳng việc nào ra hồn hết. 2. Quy tắc 5 phút Sau mỗi giờ làm việc hoặc sau khi hoàn thành một việc trong danh sách đừng quên bỏ ra 5 phút nghỉ ngơi. Hãy rời khỏi văn phòng để thay đổi quang cảnh không khí làm mới đầu óc trước khi bắt tay vào việc khác. Nếu bạn buộc phải gắn chặt lấy bàn làm việc nên dùng 5 phút để vào trang web bạn thích hay đơn giản là nhắm mắt nghỉ ngơi. 3. Âm nhạc Không nên gặp gỡ những người hay làm bạn khó chịu vào những lúc như thế này. Hãy cố gắng chuyển cuộc hẹn sang ngày khác. Trong trường hợp bạn không thể né tránh và người đó vẫn có mặt trong phòng hãy đeo headphone vào âm nhạc sẽ giúp bạn hạ hỏa . 4. Bỏ qua cà phê Một số người có thói quen uống cà phê mỗi ngày nhưng thực tế là cà phê ngoài lợi ích giúp bạn tỉnh táo hơn sẽ tăng nhịp tim và mức stress của bạn. Một ngày mệt mỏi như hôm nay không nên có cà phê. Thay vào đó bạn hãy uống thật nhiều nước vitamin và ăn hoa quả tươi. 5. Vận động Vận động luôn là cách giảm tress hiệu quả. Tại sao không tận dụng thời gian nghỉ để đi dạo hay tập một số bài tập thư giãn nhỉ Giờ bạn hãy nâng vai lên cao hết mức có thể giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi thả lỏng. Làm động tác 10 lần bao mệt mỏi đã toát ra khỏi vai và cổ bạn chưa 6. Trang trí bàn làm .
