Cao huyết áp(CHA) là bệnh khá phổ biến, đây là bệnh thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo lứa tuổi. CHA là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê, đồng thời thúc đẩy suy tim, thiếu máu câ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống và gia tăng khả năng tử vong. Việc phòng ngừa bệnh CHA là một việc vô cùng quan trọng. | 1 I Ẩ À r A r I I A A Bệnh cao huyêt áp và cách phòng ngừa Cao huyết áp CHA là bệnh khá phổ biến đây là bệnh thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo lứa tuổi. CHA là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người hôn mê đồng thời thúc đẩy suy tim thiếu máu câ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống và gia tăng khả năng tử vong. Việc phòng ngừa bệnh CHA là một việc vô cùng quan trọng. CHA thường có 2 dạng CHA nguyên phát và CHA thứ phát Nguyên nhân chính của 2 bệnh cao huyết áp này thường không rõ nguyên nhân chủ yếu phát sinh trong một thời kỳ lâu dài và do nhiều nguyên nhân phức tạp tạo nên như tuổi tác giới tính căng thẳng thần kinh ít vận động hoàn cảnh xã hội chế độ ăn uống rượu bia thuốc lá và yếu tố di truyền. Bệnh cao huyết áp thứ phát còn là con đẻ của một số căn bệnh khác như bệnh thận bệnh nang thượng thận bệnh nội tiết bệnh về động mạch do uống thuốc viên ngừa thai thuốc có thể gây nghiền như cocaine amphetamine. Có tới 90 đến 95 các trường hợp cao HA là nguyên phát và không biết rõ nguyên nhân. Để ngăn ngừa bệnh CHA cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống - Kiêng ăn nhiều muối và nhiều mỡ Muối ảnh hưởng tới việc tích nước trong cơ thể làm cho mạch co rút lại máu lưu thông khó khăn nên tim bóp mạnh hơn làm huyết áp gia tăng. Muốn phòng và chữa bệnh cao huyết áp cần giảm lượng muối ăn nên ăn nhạt và chọn thực phẩm ít muối. - Đối với dầu mỡ Hầu hết các loại mỡ động vật đều có chứa cholesterol cholesterol tăng nhiều trong máu sẽ bị lắng đọng và tích luỹ quá mức ở tế bào nội mạc để dần hình thành mảng đông lipít và phát triển thành nhũng mảng xơ vỡ tạo nên xơ vữa động mạch làm cho thành mạch kém đàn hồi dẫn đến bệnh cao huyết áp. - Kiêng uống rượu Nếu uống rượu thường xuyên nguy cơ tăng huyết áp rất cao. Người ta cho rằng nếu mỗi ngày uống khoảng 60ml rượu nguyên chất .
