Bạn muốn mình có được một vóc dáng gọn gàng, khỏe mạnh? Bạn chẳng cần phải đề ra những kế hoạch thật gắt gao cho việc giảm Ảnh: cân của mình. Lời khuyên của các chuyên gia: hãy thường xuyên ăn hải sản nếu bạn muốn giảm cân an toàn. Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Nhưng vấn đề là ở chỗ, cơ thể bạn đang thích nghi với một hàm lượng dinh dưỡng nhất định, việc bạn cắt giảm bớt lượng thức ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực. | Giảm cân an toàn với đồ biển Bạn muốn mình có được một vóc dáng gọn gàng khỏe mạnh Bạn chẳng cần phải đề ra những kế hoạch thật gắt gao cho việc giảm Anh cân của mình. Lời khuyên của các chuyên gia hãy thường xuyên ăn hải sản nếu bạn muốn giảm cân an toàn. Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Nhưng vấn đề là ở chỗ cơ thể bạn đang thích nghi với một hàm lượng dinh dưỡng nhất định việc bạn cắt giảm bớt lượng thức ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cơ thể. Cân nặng có thể được giảm bớt nhưng cơ thể bạn luôn rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi vì thiếu chất dinh dưỡng. Việc ăn đồ biển thường xuyên sẽ giúp giải quyết vấn đề về dinh dưỡng trong kế hoạch giảm cân của bạn. Các thức ăn được chế biến từ hải sản là nguồn cung cấp protit dồi dào đảm bảo cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra thành phần của chúng còn chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết khác như natri canxi tốt cho xương các vitamin A D các vitamin nhóm B như B1 B2 B3 B12 tốt cho da mắt và hệ thần kinh. Hàm lượng iốt sắt phốt pho và kẽm trong đồ ăn hải hản rất có lợi cho sự hình thành các tế bào máu chống lại bệnh bướu cổ và thiếu máu. Đặc biệt món ăn được chế biến từ hải sản chứa hàm lượng chất béo và kalo rất thấp nhưng lại rất giầu các axít béo omega-3 và omega-6. 2 axít này giúp ngăn ngừa và làm giảm lượng colesterin trong máu. Axít béo omega-3 được xem như một chất kháng sinh cho cơ thể có tác dụng chống viêm và chế áp sự hình thành của các tế bào ung thư. Anh Giàu dinh dưỡng là vậy nhưng ăn đồ biển không làm bạn tăng cân. Trái lại chúng lại là sự chọn hàng đầu trong kế hoạch giảm cân của bạn vì chúng chứa nhiều chất đạm lượng prôtít trong các đồ hải sản .
