Thay giảng vì cho con những bài thuyết về lý dài li-pit, glu-xit hoặc la mắng khi chúng nghiền cả gói bánh, bạn hãy tạo cho con niềm hứng thú khi được cùng nấu ăn, được chia sẻ những giây phút gia đình quây quần bên nhau trong bữa cơm hàng ngày. Hãy dạy con ăn uống đúng cách, biết ăn nhiều loại để bổ sung đầy đủ các chất vi lượng cho cơ thể. Một số gợi ý và thực đơn mẫu sau đây sẽ giúp bạn tạo cho con thói quen ăn uống hợp lý mà không làm chúng chán. . | Dạy con học ăn Thay vì giảng cho con những bài lý thuyết dài về li-pit glu-xit hoặc la mắng khi chúng nghiền cả gói bánh bạn hãy tạo cho con niềm hứng thú khi được cùng nấu ăn được chia sẻ những giây phút gia đình quây quần bên nhau trong bữa cơm hàng ngày. Hãy dạy con ăn uống đúng cách biết ăn nhiều loại để bổ sung đầy đủ các chất vi lượng cho cơ thể. Một số gợi ý và thực đơn mẫu sau đây sẽ giúp bạn tạo cho con thói quen ăn uống hợp lý mà không làm chúng chán. Không khí gia đình - Rủ con đi chợ cùng đây là cơ hội tốt để cho chúng nhận biết được các loại thực phẩm rau quả khác nhau và bạn có thể truyền đạt cho con cách chọn lựa quả cam ngọt hay quả xoài ngon. - Rủ con cùng tham gia nấu các món ăn với bạn để đánh thức cảm giác ngon miệng và rồi sau đó việc ăn uống đối với chúng không phải là bị ép buộc nữa mà trở thành niềm thích thú. Ảnh Inmagine Cho con tự do - Hãy khích lệ con nói lên ý kiến của mình về món mà chúng được ăn mùi vị các thành phần. Dạy con nói theo kiểu món này cay món kia ngọt. hơn là chỉ đơn thuần con thích hay con không thích. - Hãy kích thích trí tò mò đừng bỏ lỡ cơ hội cho con bạn làm quen với các vị mới. Một cách tự nhiên tất cả các em đều thích vị ngọt hơn các vị khác nhưng bằng sự khéo léo của mình bạn sẽ hướng sự chú ý của chúng vào các hương vị khác. Hãy để con khám phá các món ăn mới. Trong khoảng từ 4 đến 7 tuổi trẻ em cần 4-5 lần để quen với 1 vị mới. Cho con lựa chọn chứ không cấm đoán - Không nên cấm đoán cũng không bắt buộc một và chỉ một mà để con chọn lựa áp dụng cho con quy tắc hoặc chứ không phải và ví dụ Con thích uống sữa trước hay ăn phô mai trước uống Milex trước nhé . - Chính bạn là người quyết định thực đơn nên bạn phải nhớ sự cân bằng dinh dưỡng không phải chỉ một ngày đã có. Nó được xây dựng trong cả tháng cả năm. Sự kiên trì của bạn sẽ được trả công xứng .
