"Nhất dáng nhì da thứ ba là mặt". Đó là ba yếu tố quan trọng mà phái đẹp đặc biệt quan tâm khi làm đẹp cho mình. Trong đó, "Dáng" vinh dự đứng vị trí đầu tiên và được chị em phụ nữ "đầu tư" hết mực để có thân hình thon thả như mong muốn. Thế nào là dáng đẹp? | TV 7 - 1 Ấ A Dáng đẹp bôn mùa Nhất dáng nhì da thứ ba là mặt . Đó là ba yếu tô quan trọng mà phái đẹp đặc biệt quan tâm khi làm đẹp cho mình. Trong đó Dáng vinh dự đứng vị trí đầu tiên và được chị em phụ nữ đầu tư hết mực để có thân hình thon thả như mong muôn. Thế nào là dáng đẹp Tăng chiều cao Chiều cao là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá vóc dáng con người. Nhiều người cho rằng con người khi sinh ra cao hay thấp là do di truyền. Đó là lý do đúng nhưng chưa đủ. Ngày nay chiều cao của con người đã được cải thiện đáng kể nhờ những nghiên cứu có những bước tiến vượt bậc trong y khoa. Đặc biệt bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn cải thiện vấn đề chiều cao. Canxi Không nhữg giúp tăng chiều cao mà còn giúp xương chắc khỏe. Chú ý bổ sung canxi ngay từ khi còn nhỏ. Mỗi độ tuổi cần bổ sung lượng canxi cho phù hợp đối với người dưới 18 tuổi cần bổ sung 400-700 mg ngày. thực phẩm có chứa nhiều canxi là sữa sữa bột sữa tươi. Protein Đóng vai trò quan trọng đối với con người. Nếu bổ sung không đủ protein sẽ ngưng quá trình tăng trưởng và ảnh hưởng đến việc tăng trưởng chiều cao. Lysin Bổ sung đầy đủ Lysin sẽ giúp cơ thể tổng hợp Protein tránh được teo cơ gầy yếu và biếng ăn. Sắt Bổ sung máu giúp cơ thể tăng trưởng nhanh. Thực phẩm cần thiết là gan thịt cá đậu rau dền. Kẽm Trong quá trình chuyển hóa của cơ thể rất cần đến chất này nhằm thúc đẩy sự tăng trưởng. Tập luyện là phương pháp giữ dáng hữu hiệu Vitamin A Nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Giúp sáng mắt đẹp da và đẩy quá trình tăng trưởng. Vitamin D Giúp hấp thu canxi tổng chất protein. Mỗi ngày nên tiếp xúc với nắng buổi sáng khoảng 30 phút sẽ tốt cho da. Cân đối Chế độ ăn uống hàng ngày phù hợp không chỉ giúp bạn có một thân hình lý tưởng mà còn giúp da đẹp hơn. Bạn không nên chủ quan trong vấn đề này. Nếu không vừa ý về cân nặng của mình thì một số bí quyết sau sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Giảm cân Ăn ít hoặc nhịn ăn là quan niệm sai lầm đối với những ai muốn giảm cân. Một số lưu ý Thực đơn Nên .
