Những buổi tập bóng đá, tập múa hát và vui chơi cứ liên tiếp trùng lặp, chồng chất lên nhau khiến bữa cơm gia đình chỉ còn là hình ảnh của quá khứ. Thức ăn nhanh trở thành thực đơn cho Bữa cơm gia đình mang lại cảm giác ấm cúng và gắn kết các thành viên trong gia đình lại với nhau. Ảnh: Images. mỗi buổi sáng, các loại snack chứa 100 calorie mỗi ngày luôn sẵn sàng trên bàn làm việc, còn nơi ghé chân cho bữa tối cũng chính là các tiệm bán đồ ăn sẵn. Ý. | Lợi ích của bữa cơm gia đình Những buổi tập bóng đá tập múa hát và vui chơi cứ liên tiếp trùng lặp chồng chất lên nhau khiến bữa cơm gia đình chỉ còn là hình ảnh của Bữa cơm gia đình mang lại cảm giác ấm cúng và gắn kết các thành viên trong gia đình lại với nhau. Anh Images. quá khứ. Thức ăn nhanh trở thành thực đơn cho mỗi buổi sáng các loại snack chứa 100 calorie mỗi ngày luôn sẵn sàng trên bàn làm việc còn nơi ghé chân cho bữa tối cũng chính là các tiệm bán đồ ăn sẵn. Ý nghĩa của bữa ăn gia đình Bữa cơm cùng nhau không đơn thuần chỉ là nạp năng lượng cho cơ thể mà ý nghĩa sâu xa hơn là tạo ra sự thư giãn và gắn kết các thành viên trong gia đình. Trong bản báo cáo với chủ đề Tầm quan trọng của Bữa cơm gia đình thuộc Trung tâm nghiên cứu Quốc gia về việc lạm dụng chất gây nghiện CASA tại Đại học Columbia thì có 59 các gia đình cho biết rằng họ ăn tối cùng nhau ít nhất 5 lần trong tuần - một sự gia tăng so với tỉ lệ 47 của năm 1998. Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ để gây cảm hứng cho bữa cơm gia đình 1. Trẻ con có thể học cách yêu thích các món rau củ Một cuộc khảo sát vào năm 2000 cho thấy rằng những trẻ từ 9 - 14 tuổi ăn tối với gia đình một cách thường xuyên có xu hướng ăn nhiều trái cây rau củ và ít tiêu thụ các loại nước có ga và các đồ chiên rán. Chế độ ăn uống của các trẻ này cũng có nhiều các chất dinh dưỡng chính hơn như canxi sắt và chất xơ. Các bữa tối gia đình đem một thảo luận về dinh dưỡng và việc cung cấp các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bác sĩ Matthew W. Gillman người chủ trì các cuộc khảo sát và là Giám Đốc của Chương trình ngăn chặn béo phì tại trường Harvard bày tỏ. 2. Bữa tối cùng gia đình là môi trường tuyệt vời cho những món ăn mới Các bậc cha mẹ nên có trách nhiệm giới thiệu các món ăn mới cho trẻ bởi ban đầu trẻ cần một ít hướng dẫn trong việc lựa chọn những thứ tốt cho sức khỏe. Một bữa cơm gia đình là một cơ hội tuyệt vời để cha mẹ giới thiệu đến con cái các món ăn khác nhau và gia tăng khẩu vị của chúng. Rất có thể sau đó một đứa bé
