Bài giảng về 100 Cách chữa bệnh huyết áp. Nội dung chương 4 trình bày về Bí quyết kích thích huyệt, hoạt động thể dục, khắc phục huyết áp cao lâu năm. học tập. | 100 cách chữa bệnh huyết áp 89 iiMuạ 4 Bí QUYẾT ÍCH THÍCH HUYỆT HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC KHẮC phục HUYET ẤP CAO LÂU NĂM Vừa hõ hấp vừa dùng ngón tay â n huyệt Lao cung có thể hạ ngày huyết áp cao do câng thẳng Khi do huyết áp ở bệnh viện phản lớn do tinh thản căng thẳng mà kết quả đo hơi cao. Đó là vì huyết áp do thần kinh thực vật khống chế thần kinh thực vật còn gọi là thần kinh vận động của mạch máu tinh thản căng thẳng có thể lảm sal lệch sô trị huyết áp do dược Để đôì phó với huyết áp cao chỉ cản kích thích huyệt Lao cung giữa lòng bàn tay có thể đạt hiệu quả hạ huyết áp tốt. Vĩ huyệt Lao cung lã huyệt khiến con người cảm thấy mệt mỏl về tinh thần bị ức chế hưng phấn tinh thản. Huyết áp có liên quan với hô hấp. Khi thở ra và hít vào huyết áp chênh nhau 5-10mmHg. Khi thở ra đo huyết áp thì số trỊ trên máy hơi thấp. Nếu kích thích huyệt Lao cung khi thở ra càng dẻ hạ huyết áp hiệu quả càng tốt. 90 100 cách chơa bệnh huyết âp Phương pháp kích thích là â n ngôn tay cái vào huyệt Lao cung phổi hợp hô hấp. Khi thớ ra bụng ngón tay cãi hơi tăng lực Nếu dùng lực quá lớn sẽ khiến cơ thể cám thấy mệt mỏi. Cho nên chỉ cẳn hơi tảng lực lả được. Khi hô hấp trọng đỉểm phải chú ý phương pháp thở ra Hơi thở ra phải nhẹ và dài nên liên tục thở ra khoảng 30 giây khi cảm giác hơi khó chịu thì ngững thở. Khi hít vào thì giảm lực ngón tay Chỉ cần thực hiện tốt các bước trên thì có thể thở dược tự nhiên. Mấu chót là ở chỗ không phải thở dể phối hợp ấn huyệt Lao cung mà là ấn huyệt Lao cung phối hợp với thở. Nếu phô i hợp được tốt sau khi hít thở 5-6 lần không ấn huyệt Lao cung huyết áp vân giảm 5-10mmHg Nếu điều chỉnh tốt nhịp điệu híL thở huyết áp sẻ còn giảm tiếp lOmmHg. 100 cách chơo bệnh huyết áp 91 Kích thích huyệt Lao cung Lay trái hiệu quả rất tốt nhưng nểu kích thích huyệt haỉ tay thi hiệu quả càng rõ rệt. Mồi ngày thực hiện kích thích ba lần sáng trưa tối một thờỉ gian sau khi bạn b căng thẳng thì huyết áp cũng không den nỏi tăng cao quá. Vừa thở hơi ra vừa dùng ngón tay ấn nhẹ .
