Tham khảo tài liệu '1000 phương pháp dưỡng sinh (phần 5)', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | SA DẠ DÀY Sa dạ dày là ý nói Khi kiểm tra X quang thấy vị trí dạ dày thấp hơn mức bình thường. Sự phát sinh bệnh này có liên quan đến tô chất cơ thể. Ví như sau khi Ốm lâu ngày thân thể tiêu gầy thân thể vốn dĩ gầy yếu đến nỗi phát sinh biến đổi độ trương lực của cơ thành bụng lốp mỡ thành bụng giảm hoặc giả cơ bụng lỏng lẻo áp lực bụng giảm thấp khiến cho sự duy trì tổ chức các tạng vô lực và bản thân các tạng cũng vô lực đều có thể dẫn đêh sa dạ dày. Sau khi phát sinh sa dạ dày do vị trí dạ dày khá thấp thơi gian ứ thức ăn kéo dài dẫn đến biêh đổi hoạt động vằ chức năng dạ dày. Các biểu hiện chủ yếu của bệnh nhân là cảm giác án không ngon lượng ăn vào giảm vùng bụng đầy trướng ợ hơi bụng dưói sa và trướng vùng tim trầm trọng không khoan khoái đại tiện bí. cũng có người đại tiện loãng hoặc nhiều lần đồng thời hay có tinh thần không phấn chấn mệt mỏi vô lực đầu sây sẩm mất ngủ. Nếu chụp X quang thấu thị có thể thấy điểm thấp nhất của bờ cong nhỏ dạ dày ở dưới đường liên đỉnh mào chậu hình thái dạ dày rõ là vô lực. Phương pháp 1 Tăng cường rèn luyện tăng cường thể chất là mấu chốt để trị gốc bệnh này. Vì sa dạ dày có quan hệ đến thể chất. Cho nên tích cực luyện tập và tham gia các hoạt động thể dục thì không những có thể rèn luyện cơ bụng tàng cường thể chất mà còn tăng cường sự phân tiết và nhu động đường tiêu hóa từ đó xúc tiến ăn ngon miệng 65 cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu. Các bước vậ động nên dựa vào thể trạng mà lựa chọn cho phù hỢỊ hoặc là đi bộ sau bữa ăn hoặc là chạy bộ vào buổi sốn luyện xà đơn sô lần tập không hạn chế. Cũng có thể các ngày rèn luyện một lần. Thời gian rèn luyện mỗi ngày ne chung từ 30- 40 phút. Lấy mức độ thích hợp là không cản thấy căng thẳng và không quá mệt. Nếu sau khi tập mộ lần cảm thấy tinh thần phấn chấn ăn tăng vị ngon giấ ngủ say chứng tỏ lượng vận động như vậy là thích hợp cé thể theo đó mà tiến hành. Nếu sau khi tập xuất hiệr. huyễn vựng chóng mặt ngủ không ngon ghê miệng nôn mửa . chứng tỏ lượng vận động quá lớn
