Rất khó có thể phủ nhận lý thuyết mang tính khoa học này: những bước đi nhỏ phá vỡ sự chống đối ăn sâu trong trí não con người mỗi khi phải thay đổi thói quen. | Bước đi nhỏ làm thay đổi cuộc đời sẽ dần bạn dễ dàng đến bước thứ hai rồi bước thứ ba và cứ thế tiếp tục cho đến một ngày bạn nhận thấy mình đã làm chủ sự đổi thay. Hãy quay trở lại trường hợp của Julie người mẹ độc thân không có đủ thời gian tập thể dục. Cô ấy bắt đầu bằng một động nhỏ - chạy bộ trước ti-vi mỗi ngày một phút. Động tác này chưa đủ cho bài tập aerobic cô ấy cần nhưng đối với Julie nó đem lại hiệu quả rõ rệt và thậm chí còn rất quan trọng nữa. Nó mở ra khả năng cho các bài tập sau này của cô. Sau vài tuần Julie quyết định sẽ tập trong thời gian một clip quảng cáo ngắn. Một khi cô đã làm được điểu đó cô sẽ cố lên với thời gian hai hay ba clip. Và rồi cô sẽ quen dần. Khi chvĩơng trình quảng cáo hết chương trình ti-vi lại bắt đầu nhưng Julie vẫn đang chạy. Người phụ nữ cực kỷ bận . rộn này hầu như không nhận ra sự thay đổi cô đã đáp ứng đựợc yêu cầu thực hiện bài tập tim mạch ba mươi phút mỗi ngày của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ - và tập với niềm say mê. Điều này đã trở thành thói quen Julie sẽ thấy thiếu nếu bỏ lỡ một ngày. Kill thực hiện những bước đi nhỏ bạn hiểu rằng bạn đang giam sự sỢ hãi lại tạo lập thói quen mới. Việc này đôi hỏi niềm tin và tinh thần lạc quan. 98 Tạo những hành động nhỏ Những người đến vối Kaizen đều nghĩ như vậy vì các bước không khó thực hiện. Trước đây họ không vượt qua nổi rào cản cho rằng thay đổi là tức thời đòi hỏi tính kỷ luật cao và chắc chắn không bao giờ hay ho cả. Chúng ta vẫn tưống nếu chúng ta nghiêm khắc với bản thân thúc giục mình làm việc nhanh hơn nhiều hơn thì ta sẽ đạt được kết quả khả quan hơn. Ta thường nói Làm sao tôi có thể chỉ mất mỗi ngày một phút mà dạt dược mục đích kia chứ1 Với tốc độ này sẽ mất đến mấy năm trời Nhưng Kaizen đòi hỏi bạn kiên nhẫn. Nó muốn bạn có niềm tin rằng chỉ bằng những bưởc đi nhỏ ta sẽ vượt qua sự chống đôi ban đầu của não bộ. Bạn không phải điểu chỉnh thời gian biểu của mình - chỉ là bạn chưa xốc định rõ thời điểm bạn đạt được mục tiêu của mình như học lái xe trượt tuyết .
