Tham khảo tài liệu 'huấn luyện bóng bàn hiện đại part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Hĩnh 54 Đẩy bóng xoáy xuống hãi lay vợt dọc f. Đẩy ép Đặc điểm Tốc độ bóng nhanh đường vòng cung thấp góc độ khi đẩy có đưòng chéo lốn kèm theo xoáy nghiêng xuống bên trái đôì phương đánh trả sẽ có độ khó lớn dễ bị đánh ra ngoài ỏ phía bên trái. Do vị trí vợt đánh vào bóng ỏ khu vực hơi xoáy của bóng đánh sang cho nên đây là kỹ thuật tương đối có hiệu quả để đôì phó với líp bóng. Thực hiên kỹ thuật động tác Đứng ỏ vị trí giữa hoặc lệch sang bên trải bàn bóng thân ngưòi cách bàn khoảng 40cm Hai chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi đứng ra trước Hai gốì hơi khuỵu hóp bụng và ngực Thân ngưòi xoay ra trước cánh tay và khuỷu tay phải áp sát bên phải của thân cánh tay co tự nhiên cẳng tay nâng lên và xoay ngoài đưa vợt đến trước thân làm cho mặt vợt hơi nghiêng trước. Sau khi bóng 81 đôì phương đánh sang bật lên khỏi mặt bàn cẳng tay và cổ tay vung vdt xuống phía dưới ra trước bên trái đón bóng ở thòi điểm bóng bắt đầu bật lên dùng mặt vdt hơi nghiêng trưốc đẩy vào phần giữa bóng trong giây lát vợt đánh vào bóng cẳng tay và cổ tay phát lực ra trước và xuống dưối bên trài. Sau khi đánh bóng tay vung theo đà ra trước và xuống dưới bên trái đồng thòi nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể rơi vào cả 2 chân xem hình 55 . Hình 55 Đổy ép trái tay vợt dọc 4. Công hóng bóng tấn công Công bóng là một trong những kỹ thuật chủ yếu của loại hình đánh đẩy trái công phải và tấn công hai bên 82 đây cũng là kỹ thuật không thể thiếu của các loại hình cách đánh khác. Công bóng có sức mạnh lớn tốc độ nhanh có sự biên hóa điểm rơi phong phú là biện pháp giành điểm chủ yếu của vận động viên bóng bàn các loai hình kỹ thuật. Kỹ thuật công bóng có rất nhiều chùng loại. Dựa vào vị trí đứng có thể phân thành công bóng thuận tay né người công bóng và công bóng trái tay. Dựa vào độ gần xa của vị trí đứng có thể phân thành công bóng gần bàn công bóng độ xa trung bình và công bóng xa bàn. Dựa vào sự khác nhau về tính chất điểm rơi của bóng .
