Tham khảo tài liệu 'huấn luyện bóng bàn hiện đại part 11', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | - Một ngưòi biết đánh bóng bàn tập cùng để dẫn dắt một người mới tập luyện. Sử dụng phương phảp tập luyện nhiều bóng có thể xem ỏ phần sau. 2. Phương pháp tập luyện kèm cặp Hai người một người đánh bóng một người tập luyện các kỹ thuật đdn lẻ chủ yếu. Lúc đầu là tập luyện kỷ thuật chặn bóng đẩy bóng và công bóng với đường bóng đơn giản. Sau khi tập luyện tương đổì thành thạo các kỷ thuật này mổi tập luyện thay đổi đưòng bóng. Phương pháp tập luyện kèm cặp tốt nhất là sử dụng nhiểu bóng. Phương pháp tập luyện nhiều bóng và phương pháp tập luyện kèm cặp là các phương pháp tập luyện rất có hiệu quả không chỉ ỏ thời gian đầu mà sau khi đã có trình độ nhất định vẫn có thể sử dụng các phương pháp tập luyện này. V. PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN KỸ THUẬT CHỦ YẾU Học kỹ thuật bóng bàn cần học từ nông đến sâu từ kỹ thuật đơn giản tiếp đến kỹ thuật phức tạp tập kỹ thuật đơn lẻ trước rồi mới học kỹ thuật kết hợp. Khi bắt đầu học đánh bóng bàn tốt nhất là tập đẩy chặn và công bóng trước sau đó mới tập các kỹ thuật phức tạp khác. Sau khi đẵ nắm vững được các loại kỹ thuật cần 201 tập thay đổi luân phiên giữa các loại kỹ thuật đồng thời không ngừng sửa chữa hoàn thiện làm cho các kỹ thuật được củng cố và thành thạo. Trong khi tập luyện vừa phải tập thành thạo các đường bóng cơ bản lại vừa phải tính tới tình hình thi đấu thực tế có như vậy mổi có thể ứng dụng tô t kỹ thuật học được vào trong thi đấu. Dưới đây giới thiệu một số phương pháp tập luyện kỹ thuật chủ yếu 1 Tập luyện đẩy chặn đối đẩy chán Bài tập đẩy đôì đẩy là phương pháp tập luyện nhập môn của ngưòi mới học. a- Phương pháp tập luyện - Đổì đẩy đường chéo trái tay đối chặn - Đối đẩy đường thẳng trung lộ trái tay. - Đôì đẩy các điểm rơi khác nhau nửa bên trái bàn. b- Những điểm cẩn chú ý - Người mới học cần phải học chặn ngang trước sau đó mới học đẩy chặn. - Người mới học cần phải học đẩy chặn trái tay đường chéo trước sau khi thành thạo mới học đẩy chặn các đường bóng khác. 2. Tập luyện công đối đẩy Tập luyện công đôì đẩy là .
