Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm. Sẽ có nhiều người cho điều trên là ngược ngạo: ngủ sao gọi là bận rộn?. Tuy nhiên, trên thực tế, khi bé. | Tạo giâc ngủ vàng cho cho trẻ Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm. Sẽ có nhiều người cho điều trên là ngược ngạo ngủ sao gọi là bận rộn . Tuy nhiên trên thực tế khi bé ngủ sâu não của bé lại đang rất bận rộn học hỏi. Các nhà khoa học đã nghiên cứu về sự hoạt động của não trong khi cơ thể đang ngủ và họ đã khám phá ra rằng một số phần riêng biệt của não thậm chí còn hoạt động nhộn nhịp hơn so với lúc thức. Khi ngủ tình trạng giảm hoạt động vận động cộng với trạng thái vô thức đã giúp cho cho não thực hiện các công việc quan trọng một cách hiệu quả hơn so với lúc thức. Chính vì thế lúc bé ngủ đằng sau vẻ mặt bình yên kia là các hoạt động bận rộn của não bộ đang cố gắng kết nối và giải thích các khám phá thú vị trong ngày của bé. Đặc biệt các cuộc nghiên cứu đều cho thấy giấc ngủ không bị gián đoạn vào ban đêm còn gọi là giấc ngủ trọn đêm có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của trẻ em đặc biệt là đối với trẻ dưới 2 tuổi. Vào ban đêm sự phát triển não của bé được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích. Giấc ngủ còn giúp trẻ lên cân thậm chí giúp tăng thêm 1 2mm chiều dài trong vài tháng đầu tiên. Ngoài ra trẻ ngủ ngon cũng có nghĩa là chúng sẽ ăn uống ngon miệng hơn đầu óc minh mẫn hơn học hỏi tốt hơn và ở một mức độ nào đó là góp phần điều chỉnh hành vi về mặt xã hội. Bên cạnh đó giấc ngủ đủ và sâu còn giúp bé có một hệ miễn dịch mạnh hơn trẻ vui vẻ và khỏe hơn. Trẻ em bị thiếu ngủ hoặc chất lượng ngủ kém sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé vì trẻ có thể trở nên mệt mỏi cáu kỉnh và dẫn đến phát triển chậm hơn những đứa trẻ khác. Đừng để giấc ngủ trẻ bị gián đoạn Theo ông Guo Rui - Giám đốc nghiên cứu và
