Tham khảo tài liệu 'xoa bóp khuôn mặt', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | II. XOA BÓP CHÀM SÓC SẮC ĐẸP 1. Xca bép kliiicn mặt Khuôn mặt gồm các bắp thịt nhổ tạo nên. Những biểu hiện mệt mỏi căng thẳng hay thư thái. được biểu lộ qua các cơ ở vùng trán xung quanh mắt hàm cằm má. Xoa bóp là phương pháp đặc biệt giúp bạn tự chăm sóc sắc đẹp tạo nên sự thoải mái trên khuôn mặt của bạn. 1. Xoa dầu hoặc kem dùng cho xoa bóp khắp khuôn mặt và dùng hai ngón tay xoa bóp từ trán xuống vùng thái dương. 2. Dùng hai ngón tay xoa nhẹ trên mí mắt và vùng quanh mắt. 3. Xoa bóp dọc theo sống mũi. Hai tay vuốt từ trên xuống dọc theo sống mũi xuông tới đầu mũi. 76 4. Xoa bóp miệng trước tiên ta vuốt đường viền trên miệng sau đó vuốt đường viền dưới miệng. 5. Từ cằm bạn dùng hai ngón tay vuốt lên tới thái dương bạn di chuyển hướng lên trên và hướng ra ngoài cũng từ mó bạn vuốt vòng lên trên thái dương. 6. Dùng tất cả các ngón tay vuốt cổ từ dưới cằm xuống dưới chân cổ. Chú ỷ Xoa bóp mặt ba lần trong một ngày. Điều quan trọng nhất là dể các ngón tay được thư giãn trong khi vuốt lên hoặc vuốt ra ngoài. Thực hiện sau khi bạn tắm hay trước khi đì ngủ. BẠN CÓ THỂ Tự LÀM TRẺ KHUÔN MẶT Bạn không cần phải tốn tiền đi giải phẫu thẩm mỹ để trông cho trẻ lại. Phương pháp nhanh không đau không tốn kém và chỉ cần mất vài phút mỗi ngày sau đây sẽ giúp bạn giữ mãi nhan sắc trẻ trung. đôi má ưa nhìn Áp bàn tay phải vào một bên mặt của bạn và chúm miệng ra tạo thành hình một chữ O nhỏ. Kế đến kéo miệng bạn nhếch lên hướng về phía thái dương bên phải. Bây giờ sẽ có ít nếp nhăn xuất hiện ở trên góc 77 phải của miệng bạn. Dùng bàn tay xoa nhẹ các nếp nhăn lên cho đến khi chúng biến mất. Hơi nghiêng đầu và kéo mi mắt dưới xuống như thể đang nháy mắt. Bạn sẽ cảm thấy một lực căng ở dưới mắt. Lập lại dùng bàn tay trái với má trái. Khi bạn đã quen với kỹ thuật này dần dần càng lúc bạn sẽ ít cần dùng đến bàn tay cho đến lúc bạn có thể giữ được tư thê này chỉ bằng các cơ bắp ở má mà thôi. đẹp vùng tnôi Dùng hai ngón tay trỏ ấn vào vùng giữa lỗ mũi và môi trên như hình 1 .
