Tham khảo tài liệu 'một số vấn đề sức khỏe thường gặp', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | MOT sovAn bể SỨC khOể thường gap 1. No hơi - Tôi bị no hơi thường hay thoát theo hậu môn. Xin cho biết tậi sao vá cách phông ngưa Quá nhiều hơi trong ruột và dạ dày sẽ gây khó chịu cho cơ thề chàng hạn như tức bung no hơi. Hơi sề thoát rạ khi tà ơ rạ hoác thoát quạ hàu mon trung tiền . Nguyền do cuà đày hơi co thề là á. Khong hạp thu hết mọt sô chạt tinh bot và đương. Càc vi khuàn trong đương tiều hoạ sề làm càc chất này lền mền và sinh rạ hơi. b. Ăn nhiều càc thức phàm dề sinh hơi như tào đàu cài bàp. nứơc giài khàt co nhiều hơi carbonat. c. Khi àn nuot thềo nhiều khong khí nhất là àn quà nhành. Để trành nhiều hơi a. Khi àn nền nhài chàm rài ngàm miềng nuot thức àn từ tù . 310 Dinh dnãng và diều trò các chất đạm béo tinh bột hoặc vitamin khoáng chất như các mon án khác má thoi. 3. Nhịn đói se loại bo hết chất độc trong cơ thể Khong co chưng minh khoá hoc náo ho trợ hoác xác nhán quán niém náy. Cợ thé được táo rá vỢi đáy đu các chưc náng cUá các bo phán đé tiéu hóá hấp thu các chất dinh dưông đáo thái cán bá cuá sự tiéu hOá. Chất cán bá tiéu hOá đám như urea được thán bái tiết rá ngoái các chất bá khác được đái tráng đưá rá khOi cợ thé. Nhịn án mọt ngáy đoi vợi mọt so ngượi co lé khOng sáo nhưng nhịn láu ngáy chác chán sé bị suy dinh dượng sưc khOé sé bị ánh hượng. Thiếu nược sé đưá tợi tình tráng khử nược huyết áp xuống thấp té báo hư háo khOi lượng máu giám tim đáp bất thượng. Ngượi mác bénh tim bénh tiểu đượng má lái nhịn án để táy chất đOc trong cợ thé thì bénh tráng sé trám trong hợn. 4. Xin cho biết vại tró củạ vitamin D trong cơ thể. Đé co bo xượng vá hám ráng chác khOé cợ thé cán cO đáy đu khoáng calci. Nhưng như thế cung chưá đu. Cợ thé cOn cán vitamin D đé máng calci tợi xượng. NguOn cung cấp vitamin D nhiéu nhất lá từ thực phấm. Bợ trưng các loái cá như cá trích cá thu cá hoi. cO chưá vitamin D dượi dáng tự nhién. Ngoái rá cO nhiéu loái thưc 312 Dinh dnãng và diều trò - Cà phê bột tan ngay 55 - 60mg - Cà phê đà lay bớt cafein 2mg Ngoài ra trong 180ml .
