Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú rất quan trọng vì có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Do đó, mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình cùng với một chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có nguồn sữa chất lượng dành cho con, đồng thời để chăm sóc bé tốt nhất. Ăn kiêng theo quan niệm dân gian Theo quan niệm dân gian, các bà mẹ sau sinh phải kiêng rất nhiều các loại thức ăn vì. | An kiêng sau sinh - Nên hay không Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú rất quan trọng vì có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Do đó mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình cùng với một chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có nguồn sữa chất lượng dành cho con đồng thời để chăm sóc bé tốt nhất. Ăn kiêng theo quan niệm dân gian Theo quan niệm dân gian các bà mẹ sau sinh phải kiêng rất nhiều các loại thức ăn vì nhiều lý do khác nhau như không ăn rau cải vì sau sẽ bị són tiểu không ăn tôm cua cá hải sản vì tanh và em bé sẽ bị tiêu chảy mẹ hậu sản. ăn cơm trắng với muối hay chỉ ăn duy nhất thịt lợn nạc kho mặn kiêng ăn rau. Nhiều bà mẹ sau khi sinh không có đủ sữa cho con thường ăn cháo chân giò hầm kéo dài hay ở nhiều vùng quê sản phụ sau khi sinh ăn nghệ thường xuyên với quan niệm ăn nhiều nghệ sẽ có tác dụng bổ máu. Có nên ăn kiêng sau sinh Theo các nhà chuyên môn sau khi sinh là thời điểm người mẹ thiếu nhiều chất nhất vì đã mất rất nhiều năng lượng máu và nước trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy trong thời gian mang thai và cho con bú các bà mẹ nên lựa chọn những thực phàm có giá trị dinh dưỡng hợp khấu vị thay đổi thức ăn thường xuyên để tăng cảm giác thèm ăn. Nên chọn thực phàm tươi sống rau sạch thức ăn cần được nấu chín kỹ để tránh bị ngộ độc thực phẩm. Nếu ăn nhiều chân giò hầm cơ thể người mẹ sẽ bị thừa chất béo. Có những bà mẹ khi thấy cơ thể béo không dám tiếp tục bổ sung dinh dưỡng điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và con. Không ăn tôm cua cá hải sản. cơ thể sẽ thiếu canxi. Thường xuyên ăn thịt kho mặn kéo dài người mẹ sẽ thấy chán ăn ăn không ngon miệng. Ăn kiêng thường làm giảm tính đa dạng của khẩu phần và có thể không hợp khẩu vị của người mẹ. Ớ nhiều nơi nhất là ở những vùng quê nghèo do thực phẩm sẵn có ở địa phương thường ít đa dạng nếu người mẹ lại ăn kiêng thì rất dễ bị thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng của sữa mẹ. Tuy nhiên trong thời gian cho con bú .
