Tiết kiệm, sạch sẽ và ngon miệng là những ưu điểm của bữa trưa “cặp lồng”. Vậy sao bạn không thử chuẩn bị cho mình một bữa ăn như vậy với những gợi ý nhỏ sau. | Bữa trưa văn phòng tự chuẩn bị Tiết kiệm sạch sẽ và ngon miệng là những ưu điểm của bữa trưa cặp lồng . Vậy sao bạn không thử chuẩn bị cho mình một bữa ăn như vậy với những gợi ý nhỏ sau. Túi thức ăn trưa lành mạnh Mang theo đồ căn trưa trong một chiếc túi giấy nhỏ dùng một lần vừa sạch hơn lại thuận tiện hơn. Bạn có thể gói thức ăn vào và thậm chí có thể định lượng trước được bao nhiêu thức ăn là vừa tự chuẩn bị đồ ăn còn rất thuận lợi vì bạn có thể chọn món nào mà bạn thích. Các món ăn nhà hàng thường quá nhiều mỡ muối và calo nếu bạn ăn cơm trưa bên ngoài thì có thể mang theo một ít trái cây và những thức ăn nhẹ khác để ăn trong ngày. Bento một loại cơm hộp mang theo rất nổi tiếng của người Nhật Những loại thức ăn nào tốt nhất cho sức khỏe Thức ăn buổi trưa hay bất cứ bữa nào cũng vậy cần phải đầy đủ nguyên chất và không phải là đồ ăn đóng hộp những thức ăn đó ít chất béo không quá mặn. Bạn nên chú ý đến các thực ăn tươi như rau quả các loại đậu đỗ ngũ cốc sữa không béo sữa chua và các loại thịt nạc cá gà. Đồ uống cũng rất quan trọng trong bữa trưa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nước thường hoặc các loại nước chứa thật ít các hương liệu nhân tạo và ít đường là tốt nhất. Bên cạnh việc không chứa calo những thức uống này sẽ cung cấp thêm nước cho cơ thể và giúp bạn tỉnh táo mà không nhanh thấy đói trở lại như khi uống các thức uống có đường. Mang đồ ăn trưa đi làm để tiết kiệm Một lý do nữa mà bạn nên mang đồ ăn trưa đi là vì nó rất tiết kiệm. Chắc chắn một túi đồ ăn trưa với những món tự nấu ở nhà sẽ sạch sẽ và ít tốn kém hơn khi bạn đi ăn trưa ở đâu đó. Mời bạn tham khảo một vài gợi ý để tự chuẩn bị bữa trưa 1. Bữa trưa từ . bữa tối Khi nấu bữa tối hôm trước bạn hãy nấu nhiều hơn và để lại một phần cho bữa trưa hôm sau. Đây là cách đơn giản và tiết kiệm nhất. Vài món ăn có thể chuẩn bị từ trước Cơm rang gà Thịt viên kẹp bánh mỳ Nấm nhồi thịt nướng Tôm cà ri cay Thịt bò hầm Thịt lợn tẩm bột rán 2. Mùa nào thức nấy Vừa không tốn kém lại vừa ngon bạn hãy .
