Nhìn chung, ở lứa tuổi này ngực vẫn duy trì độ đàn hồi và rắn chắc. Nếu có con lúc này, bạn sẽ nhận thấy đôi chút thay đổi sau khi sinh con. Mặc dù ngực bạn sẽ to ra trong thời gian bầu bí nhưng sau đó chúng sẽ vĩnh viễn co lại một chút so với kích cỡ ban đầu sau khi bạn sinh con hoặc ngừng cho con bú. Đây gọi là hiện tượng co ngực, quá trình diễn ra khi tuyến sữa bắt đầu co lại vì không còn cần đến nữa. . | Chăm sóc núi đôi khi ở tuôi 30 Nhìn chung ở lứa tuổi này ngực vẫn duy trì độ đàn hồi và rắn chắc. Nếu có con lúc này bạn sẽ nhận thấy đôi chút thay đổi sau khi sinh con. Mặc dù ngực bạn sẽ to ra trong thời gian bầu bí nhưng sau đó chúng sẽ vĩnh viễn co lại một chút so với kích cỡ ban đầu sau khi bạn sinh con hoặc ngừng cho con bú. Đây gọi là hiện tượng co ngực quá trình diễn ra khi tuyến sữa bắt đầu co lại vì không còn cần đến nữa. Những lo lắng phổ biến trong giai đoạn này Rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi ba mươi thường mắc chứng vú bị xơ kén fibrocystic breast thuật ngữ chỉ các khối u mềm xuất hiện từ những thay đổi hormone. Mặc dù điều này rất khó chịu nhưng nó lại hoàn toàn lành tính và không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Giảm bớt lượng cà phê cũng giúp bạn loại bỏ cơn đau. Bạn cũng có thể dùng một ít dầu anh thảo uống 1 3gr hai lần mỗi ngày đây là dạng axít béo tự nhiên có khả năng tác động tới quá trình sản sinh prostaglandins hợp chất làm phát sinh cơn đau ngực của cơ thể. Với những trường hợp nặng hơn đôi khi các bác sỹ kê cho thuốc Danazol một chất dẫn xuất steroid giúp giảm độ hormone sinh sản FSH và LH hoặc tamoxifen một thuốc chữa ung thư vú giúp giảm đau. Phương thức kiểm tra phòng ngừa Hãy nói với bác sỹ về hiện tượng đó. Trong giai đoạn từ 35 - 40 bạn nên trao đổi với bác sỹ về việc chụp tia X cho phần ngực. Bạn cũng nên kiểm tra sức khoẻ khu vực này thường niên tại cơ sở chuyên khoa và tự kiểm tra ở nhà định kỳ hàng tháng. Đây là việc rất nên làm và cần thiết vì càng kiểm tra ngực nhiều thì bạn càng biết cách phân biệt rõ ràng đâu là những chỗ u do thay đổi hormone và đâu là những khối u thuộc biểu hiện tiền ung thư. Những phụ nữ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn đó có thể là những người trong tiền sử gia đình đã có một hoặc .
