Ngoài việc dùng mỹ phẩm trang điểm để có gương mặt khả ái, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là cần thiết để có làn da đẹp. Chế độ bao gồm trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo, đường, muối và phải cung cấp đủ các loại vitamin thiết yếu sau: Vitamin A: cần thiết cho sự tăng trưởng và khắc phục khuyết điểm của da. thiếu hụt vitamin A sẽ làm cho da bạn khô, dễ bị ngứa và giảm tính đàn hồi cho da. . | Vitamin cho làn da khỏe Ngoài việc dùng mỹ phẩm trang điểm để có gương mặt khả ái một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là cần thiết để có làn da đẹp. Chế độ bao gồm trái cây rau xanh thực phẩm giàu chất xơ ít chất béo đường muối và phải cung cấp đủ các loại vitamin thiết yếu sau Vitamin A cần thiết cho sự tăng trưởng và khắc phục khuyết điểm của da. thiếu hụt vitamin A sẽ làm cho da bạn khô dễ bị ngứa và giảm tính đàn hồi cho da. Vitamin B cần thiết cho quá trình sản sinh ra collagen để có làn da khỏe mạnh. Vitamin E đây là vitamin chống ôxy hóa làm trung hòa các gốc tự do - là các phân tử gây ra tình trạng lão hóa. Vitamin B complex là vitamin cần thiết để duy trì làn da khỏe và giúp điều trị stress và mụn. Kẽm cùng với vitamin A giúp tái tạo ra collagen và chất đàn hồi giúp da bạn lâu bị chùng. Và quan trọng nhất là uống nước 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe cho cơ thể và làn .
