Thưa bác sĩ, vào mùa đông da em rất khô. Bạn em nói nên uống viên dầu cá hoặc dầu hạt lanh để khắc phục tình trạng. Xin cho hỏi điều này có đúng không? Ngoài dầu cá ra còn có loại thực phẩm nào có thể “trị” được da khô? | F À 4- 1 11 V o Dâu cá trị được da khô Thưa bác sĩ vào mùa đông da em rất khô. Bạn em nói nên uống viên dầu cá hoặc dầu hạt lanh để khắc phục tình trạng. Xin cho hỏi điều này có đúng không Ngoài dầu cá ra còn có loại thực phẩm nào có thể trị được da khô Xin cảm ơn. Trả lời Da khô vào mùa đông là một hiện tượng khá phổ biến. Đặc biệt da sẽ càng khô nẻ hơn nếu như bạn dùng nhiều thời gian cho những hoạt động ngoài trời do phải tiếp xúc trực tiếp với không khí khô hanh và thiếu độ ẩm. Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này là nên nạp đủ lượng chất lỏng cần thiết. Điều này đồng nghĩa với việc hãy bổ sung thêm nước hoặc loại nước khoáng. Ngoài ra bạn cũng có thể cung cấp nước cho cơ thể và cho da qua các loại thực phẩm như rau xanh các món súp trái cây. Nên hạn chế và tránh xa những loại đồ uống như cà phê hay các đồ uống có chứa cồn bởi trong chúng có chứa hàm lượng calo lớn khi uống vào bạn làm tăng bài tiết nước gây mất nước. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm chất béo omega -3 axit cũng đem lại cho bạn những lợi ích như mong muốn. Không chỉ có vật theo Hiệp Hội Sức Khỏe Hoa Kỳ cho rằng chất béo omega - 3 axit còn có những tác dụng đáng quý như - Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Tránh bị đột quỵ và đột tử. - Giảm hàm lượng Triglycerotic. - Giảm nguy cơ phát triên mảng bám Atherosclerotic ở các mạch .
