Mục đích của việc giảm béo vốn để thân thể khỏe mạnh, nếu thực hiện một cách mù quáng, phương pháp không thỏa đáng, không những không đạt được kết quả mà ngược lại, làm tổn hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để có được sự giảm béo có khoa học? Xác định mục đích giảm béo Trong đội ngũ giảm béo có 2 loại: một là muốn giảm mỡ thừa, giảm bớt bệnh tật do quá mập đưa đến, thuộc loại giảm béo kiểu điều trị. Một loại giảm béo khác là để có thân hình khỏe. | Tại sao giảm béo phải có khoa học Mục đích của việc giảm béo vốn để thân thể khỏe mạnh nếu thực hiện một cách mù quáng phương pháp không thỏa đáng không những không đạt được kết quả mà ngược lại làm tổn hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để có được sự giảm béo có khoa học Xác định mục đích giảm béo Trong đội ngũ giảm béo có 2 loại một là muốn giảm mỡ thừa giảm bớt bệnh tật do quá mập đưa đến thuộc loại giảm béo kiểu điều trị. Một loại giảm béo khác là để có thân hình khỏe đẹp thon thả là loại giảm béo có tính dự phòng. Mục đích giảm béo không giống nhau phương pháp giảm béo phải khác loại giảm béo để điều trị bệnh phải thực hiện một kế hoạch và phương án nghiêm khắc thực hiện đầy đủ. Còn giảm béo làm đẹp thì ít khắc nghiệt hơn vì việc hạn chế ăn uống và lạm dụng thuốc giảm béo sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể. Nên ghi nhớ rằng Giảm béo trước hết là vì sức khỏe sau mới là đẹp. Tiêu chuẩn về thể trọng Thê trọng là một trong những tiêu chuân đo lường có béo phì hay không. Khi vượt quá thê trọng tiêu chuân về y học gọi là trạng thái bệnh . Nhưng cũng phải thấy rằng thê trọng không hoàn toàn phản ánh có phải béo phì thật sự hay không. Có những thanh niên vượt quá thê trọng chuân nhưng thích vận động cơ bắp phát triên mỡ không nhiều không thê coi là béo phì. Người có thê trọng bình thường nhưng da thịt nhão mỡ nhiều người gầy nhưng do thiếu vận động nên bụng lớn như vậy cũng cần tăng cường luyện tập đê giảm béo. Vì vậy cần thiết phải đo độ dày mỡ dưới da hoặc thông qua đo so sánh vòng eo mông đê tổng hợp phán đoán. Tiến hành kiểm tra sức khỏe Đê đảm bảo an toàn trước khi giảm béo cần phải đến bệnh viện tiến hành kiêm tra sức khỏe tổng hợp một lần. Thê trọng quá nặng không hoàn toàn do béo có thê một số bệnh gây ra phù thũng giữ lại thủy phần trong cơ thê. Béo phì chia ra 2 loại loại có tính đơn thuần và loại có tính kế phát. Loại sau là do nhiều bệnh tật đưa đến phải kiêm tra làm rõ nguyên nhân tích cực điều .
