Nếu đi du lịch ngoài Bắc, nên mặc những trang phục nhẹ nhàng, dễ hút mồ hơi, để không thấy cảm giác ẩm ướt, khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Nên mang theo mũ và khăn giấy ướt trong túi xách. | Du lịch tiết kiệm 1. Canh thời tiết. Nếu đi du lịch ngoài Bắc nên mặc những trang phục nhẹ nhàng dễ hút mồ hơi để không thấy cảm giác ẩm ướt khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Nên mang theo mũ và khăn giấy ướt trong túi xách. Ngoài ra nên mang theo ô hoặc áo mưa vì dịp 30 4 có thể xuất hiện những cơn mưa bất chợt. Nếu đi du lịch rừng nên mặc quần jean lửng cao hơn đầu gối hay dài hơn gối một chút để khi đi bộ trong mưa không bị ướt phần ống quần ở dưới gây cảm giác khó chịu và lấm bẩn. Nên mang dép hoặc giày bệt bata vải không nên mang giày thể thao vì khi đi mưa giày mau thấm nước rất khó chịu. Miền Nam cũng đang bước vào mùa mưa vì vậy khi đi du lịch nên mang theo áo mưa hay ô trong túi xách. Miền Trung thời tiết nắng nóng nên mang theo nước uống và khăn giấy ướt trong túi xách. Không chỉ có biển miền Trung còn có núi nên tốt nhất mặc những trang phục gọn gàng mang giày thể thao để tiện cho tham quan leo núi. 2. Ăn uống Đi du lịch ai cũng muốn thưởng thức những món ăn độc đáo của vùng miền. Anh Nguyễn Giang Nam phụ trách điều hành Cty du lịch dịch vụ Khoang Xanh - Suối Tiên cho biết những nhà hàng trung và cao cấp thì không đáng ngại nhưng nhà hàng nhỏ thì cần chú ý quan sát vệ sinh. Dù đói bụng cũng không tuỳ tiện bạ đâu ăn đó mà sinh đau bụng tiêu chảy hoặc ngộ độc. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Huệ Trung tâm chăm sóc sức khoẻ Hà Đông Hà Nội nhiều gia đình ham chơi khi đi du lịch nên trễ giờ ăn khiến dạ dày bị ảnh hưởng. Ngoài ra không nên ăn nhiều đồ nguội đồ sống hoặc lạnh. Cũng không nên vì ngon miệng mà ăn quá no để bị đầy bụng. Khi đi tàu hoặc trên máy bay cũng không ăn quá no bởi ít vận động thức ăn tiêu hóa chậm sẽ rất khó chịu. Khách sạn nào cũng phục vụ cháo trắng súp phở chỉ cần nói trước để nhà bếp chuẩn bị. Các b à mẹ cũng có thể nhờ nhà bếp ninh cháo hộ rồi tự chế biến thêm thực phẩm cho hợp khẩu vị của con mình vừa đủ dinh dưỡng vừa đề phòng được rối loạn tiêu hoá cho con. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ để được an toàn. Trẻ lớn hơn có thể ăn sữa .
