Đây là một vài bí kíp giúp bạn giữ sức khỏe để "chiến đấu" trong mùa thi đang đến gần. - Tuyệt đối không để thiếu ngủ: nhiều teen quá lo lắng, tập trung cho việc giải quyết bài tập, đã thức quá khuya để làm bài, bớt giấc ngủ lại và nghĩ rằng sáng hôm sau vẫn có thể lên lớp để theo học nhưng sự thật không phải như vậy. Bởi thiếu ngủ có thể dẫn tới hệ thần kinh của bạn dễ chìm vào giấc ngủ khi vào học buổi sáng; đó là hậu quả tất. | Bí kíp giữ sức khỏe mùa thi Đây là một vài bí kíp giúp bạn giữ sức khỏe để chiến đấu trong mùa thi đang đến gần. - Tuyệt đối không để thiếu ngủ nhiều teen quá lo lắng tập trung cho việc giải quyết bài tập đã thức quá khuya để làm bài bớt giấc ngủ lại và nghĩ rằng sáng hôm sau vẫn có thể lên lớp để theo học nhưng sự thật không phải như vậy. Bởi thiếu ngủ có thể dẫn tới hệ thần kinh của bạn dễ chìm vào giấc ngủ khi vào học buổi sáng đó là hậu quả tất yếu khi thời gian nghỉ ngơi của não quá ít trong khi thời gian làm việc quá nhiều. Do đó dù bài vở nhiều đến đâu thì các teen cũng dành ít nhất 6 tiếng 1 ngày để nghỉ ngơi và mátxa não bộ. Và một điều các teen cần biết là không nên lạm dụng đến các loại thức ăn nước uống có chứa các thành phần kích thích như café hay các loại thuốc bổ não mà không rõ nguồn gốc. - Cố gắng ghi nhớ những phần chính buổi sáng đến trường để nạp vào não bộ một khối lượng kiến thức nhất định buổi chiều theo các lớp học thêm buổi tối phải chuẩn bị bài cho ngày mai và ôn bài làm bài tập nâng cao. Với một khối lượng kiến thức khổng lồ như vậy rất khó để có thể thu nạp và tiêu hoá hết trong một quỹ thời gian eo hẹp ban ngày các teen đành phải dành ban đêm để chuẩn bị bài cho ngày mai vừa kiểm duyệt lại và nhồi vào đầu những gì cần nhớ. Nhưng thật sự sau một ngày làm việc căng thẳng đến tối gần như bạn không thể nhớ được nhiều những gì mà bạn đã được học bới não bộ đã quá mệt mởi sau một ngày làm việc căng thẳng khả năng tập trung để nhớ lại những gì được học giảm đi rõ rệt đó là nguyên nhân khiến bộ nhớ của các teen không thể save được những tất cả các dữ liệu. Vì não bộ của con người không giống như ổ cứng vô tận do dó không nên nhồi nhét tất cả các dữ liệu mà bạn học được vào đầu mà các teen cần phải cẩn thận ghi chép sắp xếp những phần chính của các bài giảng và ghi nhớ những điều cần thiết một cách hệ thống mà thôi. - Quan tâm đến chế độ ăn uống và tập thể dục học nhiều thức khuya với cường độ nhiều sẽ khiến nhiều teen sa sút về sức khoẻ do đó
